Magamraismerő

Írja: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna


Szerző: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna


Írd meg nekem!


Úgy érzed, anyai szerepedben bizonytalan vagy, nehézségeid vannak a kisgyerekes hétköznapok levezénylésével, úgy érzed, elfáradtál és egyedül vagy? Támogatást keresel, segítséget kérsz, vagy csak meghallgatásra vágysz, de eddig még nem szántad el magad arra, hogy személyesen segítséget kérj tőlem? Csecsemődnél vagy kisgyermekednél alvási, táplálási, viselkedésbeli problémákat észlelsz (sírósság, nyugtalanság, erős dacosság,...
“Viseld úgy a világot, mint egy könnyű ruhát…”
David R. Hawkins

Hitvallás


A legjobb kezekben akkor érezheti magát egy gyermek és a családja, ha betegségei során testi és lelki állapotát egyaránt figyelembe véve és tiszteletben tartva komplex gyermekorvosi segítséget kap. Ennek során mód van arra, hogy betegsége hátterében ne csak a testi okokat derítsék fel, hanem ezzel...

Magamraismerő, magadraismerő


Az ötödik gyerekemmel vagyok várandós. Évek óta hordozom, de egy ideje már a vajúdás szakaszába léptünk. Nem könnyű, a már világba hozott négy gyerekemmel sokkal könnyebb volt. Úgy érzem, egyre nehezebb magamban hordani, ideje lenne életre hívni, világra hozni. Na jó, kicsit most tréfálkoztam, nem...

„Pocsék anya vagyok…”


Tegye fel a kezét az, aki még sosem érzett így! És most az, akivel már előfordult. Megkockáztatom, hogy a második csapat nyert. De miért van ez így? Hogyan jutunk el idáig? Biztos, hogy így kell lennie? Nem kell így lennie, sosem késő ezen változtatni. Ezt...

Hogyan tekerd le a hiszti/düh/félelem/fájdalom-gombot?


Miért van az, hogy időnként olyan könnyű velük, édesek, aranyosak, imádnivalóak, simán megy minden, máskor meg pikk-pakk leszívják minden energiánkat, mintha teljes személyiségváltozáson mentek volna keresztül? És miért van az, hogy időnként teljesen jól működünk, még bal lábbal kelt gyerek mellett is, máskor meg nyögvenyelősen,...

„Bezzeg az én gyerekem…”


Nem tudom, ki hogyan van vele, de én sokáig nem tudtam mit kezdeni a bezzegező anyatársakkal, sőt időnként menekülhetnékem is támadt. Játszótéren, boltban, orvosi váróban, oviban, bárhol. Ki hízik gyorsabban? Kinek van több foga? Ki aludta át előbb az éjszakát? Ki fordult át, kúszott, mászott,...

„Legyél te is keljfeljancsi!”


Tudtad, hogy kisbabátok születése életetek egyik legnagyobb krízishelyzete? Igen, krízis, sokk, dráma. És nem csak nektek, hanem mindenkinek, aki eddig belevágott. Legtöbbször várva várt, boldogsággal eltöltő, szívet melengető, de attól még krízis. Szerencsére nem hirtelen, egyik pillanatról a másikra szakad a nyakunkba, mint például egy...

Egy titokról, amit minden anyának tudnia kell…


Talán nem is titok, hiszen mindannyian ismerjük, mégis olyan nehezen hisszük és fogadjuk el, olyan keveset beszélünk róla, pedig életbevágóan fontos lenne. Mindössze három szó, semmi sallang. Nem vagy egyedül. Azt gondolod, hogy csak te érzed magad olykor bezárva, elszigetelve, befelé fordulva, magányosan egy (több)...

Egy apró ajándék tőlem…


Ha valamire, a kisgyerekkel együtt töltött napokra igazán érvényes az “éljünk a mának” stratégia. Azonban az nem mindegy, hogy csak túlélni akarjuk a hétköznapokat vagy szeretnénk jelen lenni és aktívan megélni a pillanatot úgy, hogy közben sok-sok csoda részesei lehetünk. Mert az idő így is,...

A kéretlen jó tanácsokról, avagy miről ismerszik meg az, aki igazán jót akar nekem…


Azt hiszem, nincsen olyan anya a földön, aki ne kapott volna közeli vagy távoli rokonaitól, barátaitól, ismerőseitől, sorstársaitól kéretlenül jó tanácsokat vagy ilyen-olyan minősítéseket. Épp csak pozitív lett a terhességi teszt, máris jönnek a szemünkbe mondott vagy a kerülő úton érkező javaslatok, bölcsességek, közhelyek, babonák...

Minden gyerek vérszívó?


Én a magam részéről nagyon egyet tudok érteni Vekerdy Tamás „klasszikusával”, miszerint a gyerekek-természetesen csak képletesen-képesek kiszívni a vérünket és lerágni a húst a csontjainkról. Tisztelet a kivételnek. De továbbmegyek: nem csak képletesen, szellemi-lelki értelemben, hanem még testileg is, amikor az ember lánya a napi...

Legyen minden nap karácsony!


Érdekes gondolatot olvastam nemrég. Könnyen lehet, hogy azért engedünk le a karácsonyi, újévi ünnepek után, azért látjuk szürkének a világot januárban, mert az ünnepi időszakban az év többi részéhez képest olyan töményen jut az odafigyelésből, a szeretetből, az együttlétekből, ajándékokból, kellemes és kevésbé kellemes érzésekből...

Célkitűző


A tudatos jövőkép-formálás fontos a családban is. Évindító célkitűző csapatépítés, ahogy mi csináljuk. Ha kell egy kis inspiráció…   Ha úgy érzed, anyai szerepedben bizonytalan vagy, nehézségeid vannak a hétköznapok levezénylésével, úgy érzed, elfáradtál, támogatást keresel, segítséget kérsz, vagy csak meghallgatásra vágysz, lehetőséged van személyes...

“Nem eszik a gyerekem…”


Azt gondolnánk, nincs az evésnél egyszerűbb, magától értetődőbb dolog a világon egy csecsemő vagy egy kisgyermek számára. Olyan, mint a légvétel. Élvezettel eszik, gyönyörűen hízik, öröm nézni. Megy minden, mint a karikacsapás. Hát nem. Sajnos nem is olyan ritka dolog egy csecsemő vagy egy kisgyerek...

Látszólag


Azért az micsoda mintakövetés, amikor a másfél éves fogja a zsugorított pet-palackot, bemegy a spájzba és a szelektív gyűjtőbe dobja. Látszólag azt sem tudta eddig, hogy van ilyenünk is. Látszólag…   Ha úgy érzed, anyai szerepedben bizonytalan vagy, nehézségeid vannak a hétköznapok levezénylésével, úgy érzed,...

Bármire képes vagy…


Az megvan, amikor már reggel azt érzed, hogy totál le vagy merülve, és lövésed sincs, hogyan fogod túlélni a napot? Mindegy, hogy az éjszakázás, a sok munka, a még több tenni- és intéznivaló, a jövő tervezése miatt vagy épp azért, mert gyönyörű kamaszlányodban tartod a...

Harc az étkezőasztalnál, avagy hogyan válhat az evés problémává?


Induljunk ki abból, hogy ép lelkületű szülőként igyekszünk mindent megtenni azért, hogy gyerekünket a lehető legjobban tápláljuk. Mégis sokszor előfordul, hogy az evés, a táplálási helyzetek játszmává válnak. Aztán pedig könnyen csatává, végül harccá, az étkezőasztal pedig csatatérré. A valóságban is, képletesen meg pláne. De...

Rajtam ne múljon!


Hallottatok már a kisgyerekek fejlődésének újraközeledési fázisáról? Nem? Az ismerős, amikor a másfél éves le nem száll rólad, levakarhatatlanul jön, mindegy, hogy zuhanyzol, WC-n vagy, vagy épp telefonálsz. Folyton téged akar, ha csak egy méterre eltávolodsz, már bömböl. Annyit szopizik, mint újkorában, nem csak nappal,...

Amire a szívünk mélyén mindannyian vágyunk…


Hányszor, de hányszor fordul elő velünk az, hogy észre se vesszük, mit és hogyan mondunk a gyerekünknek. Szinte oda se figyelve, csípőből reagálunk arra, amit tesz, mond vagy ami történik vele. Sokszor rá se nézünk, gyorsan odavetünk neki valamit, és tesszük a dolgunkat tovább. Vagy...

Tankolni márpedig muszáj…


Mármint nekünk, anyáknak. Meg az apáknak. Azt mondja az idevágó szakirodalom, hogy az elég jónak nevezett, válaszkész anya arról ismerhető fel, hogy csecsemője, kisgyermeke igényeit, jelzéseit időben észleli, azt megfelelően értelmezi, majd a helyzethez és gyermeke fejlettségi szintjéhez illeszkedve, a megfelelő időben reagál. Az esetek...

Semmi különös…


Vannak pillanatok az életben, amikor centikkel a föld felett járunk, pedig nem történt semmi különös. Például amikor a másfél éves almát kér, és kap, én meg mondom neki, hogy mindjárt viszünk az éppen betegeskedő tesónak is. Cikkekre vágva, mert úgy jobban gyógyít. Erre a kicsi...

Az anyaság nagy csapdájáról…


Még hogy az anyaság és a csapda egy mondaton belül? Igen, előfordulnak így együtt. Nem is olyan ritkán. Érezhetjük úgy magunkat anyaként, mintha csapdába estünk, elakadtunk, megrekedtünk volna. Elképzelhető, hogy nem leszek népszerű a véleményemmel, de vállalom. Azt gondolom, nem úgy vagyunk összerakva, hogy életünket...

Csoda


Időnként szembejönnek velünk bizonyos fotók a múltunkból. Nekem mára ezt a csodát dobta a gép egy évvel ezelőttről. Ugyanaz a gyerek és mégis teljesen más. Akkor is gyönyörű volt és most is az. Mégis most a legvarázslatosabbnak azt az utat érzem, amit azóta ketten bejártunk...

Anyaság és/vagy karrier, avagy a magyar anyák nagy-nagy dilemmájáról…


Maradjak otthon három évig a gyerekkel, vagy menjek vissza előbb dolgozni? Adjam bölcsibe? Ha igen, mikor? Mi van akkor, ha én nagyon szeretnék dolgozni? Vagy ha muszáj visszamennem? Ha a régi munkahelyemre nem akarok visszamenni, mihez kezdek, hol találok másik munkát? Nem lesz baj, ha...

Megoldás most!


Heti nagy(obb)takarítás projekt. Hősnőnk egy darabig lelkesen pakol, törölget, felmos, majd előbb látványosan unatkozva végigdől rongyival a kanapén, végül elbújik a gardróbban, hogy keressem meg. A show-nak mennie kell, ezért előtúrom és leporolom a csatost. Hónapok óta nem ült bele. És végül ego-bajnoknőnk békésen lapít...

Mi a csoda ez a szülő-csecsemő/kisgyermek konzultáció?


Nem kell semmilyen hókuszpókuszra gondolni. Azt hiszem, az alábbi történet hitelesen felvillant majd ebből egy kicsit. Konzulensként én a családot kívülről szemlélem, mégis belülről támogatom, és abban segítek a szülőknek, hogy egy kicsit ők is képesek legyenek kívülről tekinteni magukra. Hogy ne csak a panaszt,...

Az anyaság újabb csapdájáról, avagy ki törődik az apák lelkével?


Talán mindannyian voltunk már úgy, hogy a párunk fejéhez vágtuk azt, hogy sosincs otthon, és hogy nem segít eleget a kicsi körül. Nem csak úgy indulatból, megbántó szándékkal, hanem nagyon is komolyan gondolva. Pedig bizonyos kutatások szerint igazából mi, anyák nem is akarjuk, hogy az...

Vasárnap reggeli motiváció


Tegnap egy fantasztikus és fergeteges buliban voltunk. Hivatalosan a Fuss babakocsival! Egyesület gáláján vettünk részt összcsaládilag. Mintegy négy-ötszázan. Férjestől, gyerekestől, volt, aki nagyszülőstől. Játszóházzal, Ringatóval, sminkeléssel egybekötött tanácsadással (a kisebbeknek arcfestéssel), zöldséges kézműveskedéssel, kirakodókkal és köszönhetően a nagyjából kétszáz kisgyereknek: zsibvásári hangulattal… Szerintem ez az...

Jó reggelt!


Jó reggelt! Nálunk a nap öt órakor kezdődik. Kakaó, kávé, tea, babatej és anyatej, ki mit szeret. Meg szendvicsgyár. A gyors ébredést a hajnali kávé mellett egy kócos tollú kis énekesmadár garantálja. Ritmizál, szolmizál, énekel. Azt hiszem, az ő fejében mindig szól a zene. A...

Enyém a világ. Én meg az övé vagyok.


Minél erősebben figyelem, annál inkább azt látom, hogy ideje jelentős részét a mi utánozásunkkal és a mi használati tárgyainkkal tölti. Egyszerűen lekopíroz. Az viszont sokszor észrevehetetlen, hogy mikor figyel meg minket ennyire alaposan. Valószínűleg annyira ránk van hangolódva, hogy minden egyes idegszálával szívja magába azt,...

Vannak napok…


Azért vannak napok, amikor már hajnalok hajnalán úgy érzi az ember, mintha lenyomott volna egy szokásos tizennyolc órás műszakot. Pedig az csak most kezdődik. Amikor az “én-időnek” számító, írásra szánt éjszakai órák is borulnak. Mert az aprólék valamiért nem bír aludni, nyafog, sehogy sem jó...

Álljunk el az apák útjából!


Előfordul, hogy a hozzám forduló anyák azt panaszolják, hogy: „a kicsi csak velem van el”, „csak velem hajlandó aludni”, „csak én tudom megetetni”, „csak én tudom megnyugtatni”. Meg elaltatni, megvigasztalni, megfürdetni, felöltöztetni, játszani vele. Mindenki másnál sír. Az apjánál is. Egy éves a gyermek, és...

Lépj ki a mártír-anyaságból!


Ugye nem jó dolog mártír-anyának lenni? Nem szép kérdés, tudom. De fontos beszélni róla. Senki nem lesz szándékosan, tudatosan ilyen. Mégis sokkal többen és sokkal többször csúsznak bele ebbe a szerepbe, mint gondolnánk. Még olyanok is, akik kívülről látszólag rendben vannak. És bár nem látjuk,...

“Hát milyen anya az ilyen…?”


Nem jó hallani ezt a kérdést, ugye? Én elég gyakran hallom. Nem másoktól, mint maguktól az anyáktól. És ami ezt a mondatot megelőzi, sokszor az is hátborzongatóan ugyanúgy hangzik el: „Mit csináltam a gyerekemmel? Elrontottam mindent, biztosan helyrehozhatatlan kárt okoztam benne. Lehet, hogy mindent rosszul...

Az én gyerekem és mégsem az enyém?


Van egy Khalil Gibran-idézet, ami szerintem sokak számára ismerős. Így szól: „Gyermekeitek nem a ti gyermekeitek. Ők az Élet önmaga iránti vágyakozásának fiai és leányai. Általatok érkeznek, de nem belőletek. És bár véletek vannak, nem birtokaitok.” Én is azt hiszem, hogy velünk vannak, de nem...

Apakaland


Nagy fába vágtam a fejszémet, amikor elhatároztam az év eleji célkitűzésem során, hogy idén még nagyobb célt tűzök ki, még nagyobb sebességre kapcsolok, mint eddig. Nem mintha ezidáig nem pörögtem volna eléggé, de elhatároztam, hogy még ennél is céltudatosabb leszek. Ennek mérföldköve volt az a...

Valentin-napra


Emlékezetes egy évvel ezelőtti Valentin-nap Füreden. Ő pont annyit aludt éjszaka, hogy kibírja a következő alvásig. Én ennyi alvástól pont a túlélésért küzdöttem. Ma éjszaka megint mellettem landolt. És valamiért éppen ilyen arckifejezéssel ébredt… Ez csakis a Valentin-nap varázsa lehet. Hát legyen nevetős Valentin-napunk!  ...

Jövős-menős


Elállt és felszáradt az eső, így futottunk egy gyors kört a városban. Pihenés és lazítás gyanánt, a jövős-menős nap közepén. Kis Mákvirág aludt, én meg hanganyagokat hallgattam. Vagyis mindketten okosodtunk, de mindketten másképp. Mert így is lehet tanulni… Ki hogyan lazított? Ki mit tanult ma?...

Szent a béke


Több szempontból is izgalmas időszak ez a másfél éves életkor. Akarata, szándékainak kőkemény érvényre juttatása egyre markánsabban mutatkozik meg a viselkedésében. Nem mondhatnánk még dacosságnak, dackorszaknak meg pláne nem, de azért a csírák már itt-ott kipattanni látszanak. Egyre látványosabban próbálkozik, meddig is lehet az egyes...

A legkönnyebb dolog a világon


A változatosság kedvéért ma is továbbképzésen voltam. Most egy családterápiás szakembereknek szólón. Arról volt szó, sok-sok történettel fűszerezve, hogy milyen nehéz dolgunk lehet nekünk a világban, ha a szüleink valamilyen általuk cipelt tehertől sújtva nem engedték meg nekünk, hogy úgy legyünk gyerekek, ahogyan mi szerettünk...

Valami készül, avagy hogyan adtam könyvírásra a fejem


Tartozom egy vallomással. Én nagyon szeretek írni. Alapvetően nem vagyok grafomán, de kamaszkoromtól fogva azon elvetemültek közé tartoztam, akik lelkes naplóírók voltak. Emlékszem, nagyjából tizennégy éves koromtól tizenhat éven át róttam a sorokat napi rendszerességgel. Ma is megvan az összes napló. Egy nagy ládát tesz...

Száll a nóta


Azt szoktam mondani, hogy az ő fejében mindig szól a zene. Ez persze sokszor ki is kívánkozik belőle, így aztán mi, a körülötte élő családtagok is élvezhetjük. És ez nem véletlen. Mióta ő van, belőlem is sokat szólt a zene: énekeltem neki elalvás előtt, énekeltem,...

Baj van a gyerekünkkel?!


Szülőként mindannyian különböző vérmérsékletűek vagyunk, sokan sokféle tűréshatárral bírunk. Van köztünk olyan, aki kötélidegeket növesztett és fát lehet hasogatni a hátán, másikunk pedig a gyerek első nyekergésére vagy nyafogására pattan, azonnal keresni kezdi és tudni is akarja a kicsi panaszának okát. Van, akinek az ingerküszöbe...

Távol egymástól


Hosszú napunk volt. Én hajnali fél ötkor kezdtem, mert az ország túlvégén volt ma programom. Hosszú út és vezetés állt előttem. Számomra nem meglepő módon ötkor már ő is fent volt és nemhogy az ágyba nem akart visszabújni, szinte letenni is alig lehetett. Aztán a...

Elvonási tünetek


Megvan az az érzés, amikor reggel ébredés után szeretnéd megcsinálni a kávédat, majd csendben magad elé bambulva lassan elkortyolgatni, de valami megakadályoz benne? És úgy futsz neki a napnak, hogy nem tudtad bepótolni és hiányzik? Én a kávé mellett így vagyok a futással is. Az...

Futni


Ahogy növekszik, egyre több időt tölt mindhárom nagyijával. A két valódival meg a fogadottal is. És szinte minden alkalommal, amikor magukra maradnak, kerekedik valamilyen kaland, aranyköpés vagy egyszerűen csak egy imádnivaló kis jelenet. Ma megint az egyik nagymamájával (meg a járulékos nagypapával) töltötte a nap...

A világ egészen jó hely


Naponta többször előfordul, hogy leplezetlenül könnybe lábad a szemem, amikor látom, hogyan működik ő a világban tizenkilenc hónaposan. És nem a szülői büszkeség nyitja meg bennem a csapot, bár tehetné akár az is. Sokkal inkább hálás és boldog vagyok, hogy részese lehetek az olyan pillanatoknak,...

Csodát láttam


Tegnapelőtt délután olyan csodát láttam, amitől könnybe lábadt a szemem. Pedig semmi mást nem csináltam, mint fekete-fehér fotókat nézegettem sok más ember társaságában. Egy számomra kedves fotós élete első kiállításának megnyitóján voltam. Ő maga meleglelkű fotós, kreatív nő, feleség, háromgyerekes anya. És igen, mi is...

Lazítottunk


Tegnap délután és ma délelőtt is lazítottunk egyet. Futva, kocogva, sétálva, bringán és babakocsiban gurulva. Férjestől, gyerekestől. Ki hogyan szereti. Ti hogyan lazítotok?

Futás, alvás, kinek mi…


A mai beszélgetős papás-mamás-babás tízes is megvolt. Futás, alvás, kinek mi. Jöjjenek a fotók! Ki hol járt ma?

Üresjárat nélkül


Íme, az asszisztensem. Míg ő előjegyez a naptáramban, én készülök az előttem álló előadásokra. Holnap az egyik móri oviba megyünk Julcsival szülői ankétra. Mi más is lehetne a téma, mint a lelki eredetű testi tünetek, viselkedés-szabályozási problémák kisgyermekkorban. Biztosan lesz szó az agresszióról, az alvási,...

Gyerünk, borítsuk ki együtt a bilit!


De előbb öntsünk tiszta vizet a pohárba! Mindjárt megmagyarázom ezt a képzavart. Amikor megszületik a gyerekünk, mindenki azt várja, hogy majd elönt minket az öröm és a határtalan boldogság. Mi magunk is ezt várjuk. Az első napokban-hetekben még nagyjából így is van. Aztán ahogy telnek...

Az ember sose tudhatja…


Eddig esett, ma éppen süt. De az ember manapság sose tudhatja… Ezért aztán kiszellőztettük és szélnek eresztettük az elmúlt napokban felhalmozott energiákat. Kicsilány jól bírta alvással, ezért aztán nekem is jól kellett bírnom futással. Újjászületős 18 kilométer, a végén kellemes tavaszi fáradtsággal. Várjuk a jobbnál...

Vannak napok…


Igenis vannak olyan napok, amiknek a legjobb részük az, amikor véget érnek. Példának okáért reggel kis elalvás miatt már elcsúszás a tennivalókkal, kis munka, sok-sok intéznivaló, egész nap pörgő-visongó kisgyerek, az alvásidő beáldozása a “végre-testmozgásra”, véget nem érő, szinte látszat nélküli molyolás a háztartásban, bosszankodás...

Még hogy gyereket nevelni pofonegyszerű?


Szerintem lehet ilyen is. Ma már így gondolom, de nem volt ez mindig így. Még akkor is ez a véleményem, ha anyaként néha én is besokallok, és elegem van magamból, a gyerekekből, az egész mozgalmas életünkből. Pedig nem olyan bonyolult dolog együtt élni egy kisgyerekkel....

Apró-cseprő


Ma is kisütött a nap, ma is eljött az alvásidő, ma is futottunk egy nagyot. Menet közben elintéztük minden apró-cseprő ügyünket. Ki mivel, kivel, hogyan tankolt fel ma?

Aludj, baba, aludjál…


Fogadni mernék, ha azt mondom, hogy „zombi-üzemmód”, minden kisgyerekes szülő tudja, mire gondolok. Ha esetleg mégsem, akkor elmagyarázom. Annak a következményéről van itt szó, amikor átmenetileg, de inkább tartósan, sok-sok éjszakán át a kicsi nehezen alszik el, éjszakánként sokszor felébred, felsír vagy ébredések után nehezen...

Bizsereg az egész gyerek


Ahogy átlépte a bűvös másfél éves kort, több szempontból is kinyílt számára a világ. Eddig is igazi kis kalandor volt. Kíváncsian jár-kel, mindent megfigyel, mindent megnéz, megfog, megtapogat, meghallgat. (Például a bevásárlás vele külön történet, az is megér majd egy kis sztorizást…) Az utóbbi hetekben...