Magamraismerő

Írja: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna


Nem eszik


“Nem eszik a gyerekem…”


Azt gondolnánk, nincs az evésnél egyszerűbb, magától értetődőbb dolog a világon egy csecsemő vagy egy kisgyermek számára. Olyan, mint a légvétel. Élvezettel eszik, gyönyörűen hízik, öröm nézni. Megy minden, mint a karikacsapás. Hát nem. Sajnos nem is olyan ritka dolog egy csecsemő vagy egy kisgyerek...

Harc az étkezőasztalnál, avagy hogyan válhat az evés problémává?


Induljunk ki abból, hogy ép lelkületű szülőként igyekszünk mindent megtenni azért, hogy gyerekünket a lehető legjobban tápláljuk. Mégis sokszor előfordul, hogy az evés, a táplálási helyzetek játszmává válnak. Aztán pedig könnyen csatává, végül harccá, az étkezőasztal pedig csatatérré. A valóságban is, képletesen meg pláne. De...

Úgyis kinövi?


Sokszor tapasztalom, hogy a szülők azt gondolják, hogy bár sokat sír a baba, a nagyobbacska éjszaka milliószor ébred és órákon át fent van, vagy problémás az evés, a gyarapodás, esetleg láthatóan és érezhetően nehezen szabályozhatóak az egyes viselkedéses állapotai, és ez ráadásul probléma is a...

Elmondjuk az elmondhatatlant?


Mindannyiunk családjának életében vagy éppen a saját életünkben is vannak titkok, tabuk, elhallgatott történetek. Amelyekről egyáltalán nem beszélünk vagy nem szívesen beszélünk, amelyeket sejtünk, de nem merünk megkérdezni, feszegetni, boncolgatni. Ha mégis megkérdezzük, leginkább hallgatás, tagadás vagy hárítás a válasz. Titkok, amelyeket adott esetben a...

Te megérted vagy félreérted a kisbabádat?


Ma már tudjuk, hogy kisbabánk nem csupán egy szükségleteinek kiszolgáltatott, ösztönei által elárasztott kis lény, hanem az emberi kapcsolatok és a külvilág felé nyitott kicsi ember, aki aktívan képes alakítani és formálni a környezetét. És egyáltalán nem az a célja, hogy minket, a közelében élőket...

Szösszenet egy ismeretlen anya tollából (aki kitalált személy, természetesen a képzelet szüleménye)


„Hullafáradt vagyok már reggel. A sírás kerülget. Indulás előtt összeszólalkozom a férjemmel, a héten harmadjára. Egyedül maradok a Kicsivel. Fogalmam sincs, hogyan lesz erőm belekezdeni a napba, és hogyan fogom végigcsinálni. Gombócot érzek a torkomban, a gyomromban. Legszívesebben visszabújnék az ágyba. Elfáradtam. Kimerültem a pontosan...

Bővebben a csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozási zavarokról


Az (alul)táplálási, evési problémák és zavarok nem egyszerűen arról szólnak, hogy a csecsemő vagy a kisgyermek keveset, esetleg ritkán eszik, vagy rendszeresen elutasítja a táplálékot, netán válogat, és emiatt súlya vontatottan gyarapszik, vagy éppen csökken. A csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozási zavarok olyanok lehetnek, akár egy...

Hogyan kerül a tablet az étkezőasztalra?


A minap egy kedves kolléganőm küldött át nekem egy videorészletet azzal az üzenettel, hogy erre varrjak gombot. Pontosabban erről írjak blogbejegyzést. Nem mutatom meg a felvételt, inkább röviden elmesélem. Az anya törökülésben ül az ágyon, előtte hanyatt fekszik nagyjából hat hónapos babája. Az anya bal...

Hogyan ne kerüljön a tablet az étkezőasztalra?


Előző bejegyzésemet ott hagytam abba, hogy amikor egy nehéz pillanatban, türelmünket vesztvén, végső tehetetlenségünkben már megint előkapjuk a tabletet és a gyerekünk elé tesszük, vagy bekapcsoljuk neki a tévét, csak hogy egyen már végre valamit, akkor jött el az a pillanat, hogy megálljuk és elgondolkozzunk...

“De legalább ezt megeszi…”


A baba-mama konzultációimon a táplálási zavarok, evésproblémák gyakori témák. És ahány család, annyiféle nehézség. A tapasztalatom az, hogy könnyű belecsúszni abba az ördögi körbe, amelyből a kijutás már sokkal nehezebb. Én azt szoktam javasolni, ha a család olyan etetési problémával áll szemben, ami mindennapos konfliktust...

Akkor ez most dackorszak vagy valami más?


A kisgyermekük táplálási problémái, alvási nehézségei, extrém dacossága, vagy egyéb viselkedésbeli bukfencei és a kapcsolatban mutatkozó kisiklások miatt segítséget kérő családokat megfigyelve egyre többször tapasztalok egy érdekes jelenséget, amely sok esetben a tünet, a probléma hátterében áll. Nevezetesen azt, hogy szülőként meglepően sokszor nem tudunk...

EperszezON


EperszezON. Epret eperrel. Mikor máskor, ha nem most? És ha mást nem nagyon akar enni, akkor sem aggódunk, hiszen olyan rövid ez az időszak! És jön utána a dinnyéé. Meg a baracké. Már most tudom, hogy dinnyét fog enni dinnyével. Meg barackot barackkal. Meg dinnyét...

Világ-evő, minden-evő


Bármilyen hihetetlen, gyakran az evési, etetési helyzetek elutasítása mögött egy egészen egyszerű ok áll. Nevezetesen az, hogy a kicsi nem ismerkedhet az étellel, nem nyúlhat bele kézzel, nem tapasztalhatja meg az étel állagát, konzisztenciáját (pedig a tapintás élménye éppúgy hozzátartozik az étellel való ismerkedéshez, mint...

Szerintem nem eszik eleget…


Bármennyire is hihetetlen, a csecsemő- és kisgyermekkori táplálási problémák jó része onnan indul el, hogy a szülők keveslik azt az ételmennyiséget, amelyet a baba vagy a totyogó önszántából megeszik. Sokszor hallom azt, hogy szerintük többet kellene ennie, mert a könyvek, a táblázatok, a védőnő, a...

A jól evő gyerek “hozzávalói” 1.


Az elmúlt években az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a csecsemős- és kisgyermekes családok felkerestek, az a gyerekük evési, táplálási nehézsége, komolyabb esetekben pedig a már régóta tartó, rögzült evészavara volt. Szembetűnő volt az, hogy legtöbbjüknél semmiféle szervi ok nem állt a táplálási nehézség hátterében. Vagyis...

A jól evő gyerek “hozzávalói” 2.


Előző bejegyzésemben már írtam arról, hogy a csecsemő- és kisdedkori evési, táplálási problémák nagyobb részében szerencsére semmilyen szervi ok vagy betegség nem áll a háttérben. Ennek ellenére minden esetben fontos az, hogy a gyermeket orvosi szempontból (például fejlődésneurológia, gyermekneurológia, gasztroenterológia, allergológia stb.) kivizsgáljuk, és kizárjuk,...

A jól evő gyerek “hozzávalói” 3.


A gyermekük evési problémájával hozzám forduló szülők gyakran fogalmazzák meg azt, hogy a kicsi nem is hajlandó megkóstolni az új ízeket, vagy ha már korábban elfogadott valamit, akkor egyszer csak elkezdi elutasítani azt. Esetleg mérhetetlenül kis adagokat fogyaszt csak el. És érthető módon minél több...

Kedvenc helye


Kiskukta, kézilány és előkóstoló. Ha kell, szalad a fellépőért, nehogy kimaradjon valamiből. Létezik olyan aprótalpú, akinek ne ez lenne az egyik kedvenc helye?

Szülők a teljes idegösszeomlás szélén


Talán többek számára ismerős az “Asszonyok a teljes idegösszeomlás szélén” filmcím. Ennek analógiájára villant be a fenti cím, és az elmúlt időszakban kapott e-mailek, szülői kérdések és az közelmúlt baba-mama konzultációi alapján hozok néhány idevágó gondolatot.  Gyakori kérdés az, hogy mi történik a csecsemő- vagy...

Válogat és egyfélét eszik?


Kisgyermekkorban (de a nagyobbaknál is) előfordulhat az, hogy a gyerekünk szinte egyik pillanatról a másikra válogatni kezd, elutasítja azokat az ételeket, amelyeket korábban pedig szeretett, vagy csak két-háromféle ételt választ ki és eszik meg. Lehet, hogy egy adott napon csak egyféle ételt eszik, miközben köszöni...

Amikor az evés új értelmet nyer


Egy két-három éves kisgyerek számára az evés nem egyszerűen a táplálkozásról, az ízekről, illatokról, konzisztenciáról, a pocak megtöméséről vagy a gasztronómiai és közösségi élményről szólhat. Hanem kiváló lehetőség arra, hogy kreativitását, fantáziáját szabadjára engedje, én-hatékonyságát próbára tegye, és újra meg újra átélje. Lehet, hogy egyszerűen még...

Lelki eredetű problémák csecsemő- és kisgyermekkorban?


Vannak helyzetek, amikor csecsemő- vagy kisgyerekkorú gyermekünk nehezen szabályozza egyes érzelmi vagy viselkedéses állapotait. És ezek jellemzően a vele való interakcióinkban, kapcsolódásainkban mutatkoznak meg. Lehet ez evési, etetési helyzet, alvás vagy éppen altatás, lehet nehéz megnyugtathatóság, dacosság, nyugtalanság és sírósság, játék iránti érdektelenség, testvérféltékenység, hiperaktivitás,...

Eszik, nem eszik?


Tudtad, hogy a hozzátáplálás során egy új íz/étel bevezetéséhez akár nyolc-tizenötszöri próbálkozásra, kínálásra is szükség lehet, mire a baba vagy a kisgyermek elfogadja azt? Lehet, hogy heteken, sőt hónapokon át köszöni szépen, de nem kér például a brokkoliból vagy a paradicsomból, aztán egyszer csak megkóstolja,...

Evészavar kicsit másként


Evési, táplálási zavart kisgyermekkorban nem csak a kevés étel elfogyasztása vagy elfogadása jelent, vagyis az, amikor a kicsi például rendre kis mennyiségű vagy minimális ételt eszik, esetleg válogat és csak néhány féle ételt fogad el. Evési, táplálási problémát jelenthet a túlevés is, a nagy mennyiségű...

Bővebben a csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozási zavarokról


Az (alul)táplálási, evési problémák és zavarok nem egyszerűen arról szólnak, hogy a csecsemő vagy a kisgyermek keveset, esetleg ritkán eszik, vagy rendszeresen elutasítja a táplálékot, netán válogat, és emiatt súlya vontatottan gyarapszik, vagy éppen csökken. A csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozási zavarok olyanok lehetnek, akár egy...

Válogatós gyerekek 1.0


Vannak olyan gyerekek, akik életük bizonyos szakaszában rendszeresen elutasítanak bizonyos ételeket (vagy a legtöbbet), és csak néhány ételt hajlandóak megenni, azokat is csak bizonyos formában. A gyerekek egy részében a válogatósság előfordulhat kisgyermekkorban átmeneti jelleggel. Ilyenkor teljesen érthető módon attól tarthatnak a szülők, hogy gyermekük...

Mérlegelés miatt kövér gyerek?


Talán nem is a méregetéstől hízhat el egy egyébként egészséges baba vagy kisgyerek. Hanem a mögötte meghúzódó szülői attitűdtől, amelynek fő mozgatórugója a szorongás és az aggodalom lehet. Természetesen ez a viselkedés nem tudatos, ezért is olyan megfoghatatlan. Akkor lehet változtatni a dolgokon, ha sikerül...

Agyserkentő finomságok


Agyserkentő finomságok: a Mindset Pszichológia magazinnak szakértettem. Agyserkentő finomságok tízóraira  

Testképzavar gyerekkorban?


Az év végi ünnepek egyik mellékhatása lehet az, hogy a gasztronómiai élvezeteknek hála, magunkra szedünk néhány nemkívánatos kilót. Persze ez máskor is előfordulhat. Ilyenkor hajlamosak vagyunk arra, hogy a tükör előtt állva vagy ruháinkat magunkra erőltetve hangosan minősítjük a külsőnket, kinézetünket, legtöbbször nem a legelőnyösebb...

A ‘keveset eszik’ és annak következményei


Azzal talán a legtöbb szülő tisztában van, hogy a tartósan fennálló táplálási problémák alultápláltsághoz, mégpedig a súlygyarapodás elmaradásához (mennyiségi éhezés) és/vagy vitamin- és nyomelemhiányhoz (minőségi éhezés) vezethetnek. Azt viszont már talán kevesebben tudják, hogy sok más negatív következménnyel is járhat egy elhúzódó táplálkozási zavar. Ilyenkor...

‘Sorvezető’ válogatós kisgyerekek szüleinek


1. Vedd figyelembe a kicsi étvágyát, hadd egyen annyit, amennyit ő akar! 2. Legyen kiszámítható rendszer és koreográfia az étkezésekben! 3. Légy türelmes az új ételekkel! 4. Ne főzz másikat a felkínált étel helyett! 5. Teremts kellemes légkört az étkezéseknél! 6. Kerüld a gyerek címkézését,...

Szoptatni minden anya képes?


Sokan azt gondolják, hogy a szoptatás egy veleszületett, ösztönös, magától értetődő képesség, amelyre minden anya eleve képes. Ezért kezdettől el is várják mindezt a frissen szült nőtől, mondván, hogy szoptatni minden anya tud. Tud, ha birtokában van számos dolognak. Például elegendő ráfordítható időnek és térnek. Testi...

Hozzátáplálás és tévhitek


Nem csak az első hat hónapnyi szoptatással kapcsolatban kering számtalan tévhit, hanem legalább ennyi a második félévi és az azt követő szoptatással kapcsolatosan is. És nem csak a köztudatban, hanem bizony szakemberek között is. Az első félévben a kizárólagos szoptatás fontossága talán már eléggé közismert, de...

Kétéves és válogatós?


Két-hároméves korban nem ritka, hogy egy kisgyermek étvágya csökken, válogatóssá válik, nem érdekli az evés. Ebben az időszakban egyébként is több az összezördülés a szülőkkel, több az ellenkezés, a negativizmus, bizonyos helyzetek elutasítása a gyerek részéről. A szülők érthető módon aggódni kezdenek azt látva, hogy...

Evés és kommunikáció 1.


Mondatok, amelyeket se evési, se másmilyen helyzetekben lehetőleg NE mondj a gyerekednek: -Addig nem mehetsz el az asztaltól, amíg meg nem etted a vacsorádat! -Amit kiszedtél magadnak, azt edd is meg! -Ételt nem hagyunk a tányéron! -Akkor kapsz csokit, ha megetted az ebédet. -Ha már...

Evés és kommunikáció 2.


Mondatok, amelyeket bátran mondhatsz a gyerekednek evési helyzetekben vagy az étkezéssel kapcsolatban: -Van kedved eljönni velem bevásárolni az ebédhez? -Segítesz nekem a konyhában? -Gyere, megterítjük az asztalt. -Gyere, ülj az asztalhoz velünk, légy szíves. Ha nem kérsz enni, akkor beszélgetünk. -Tessék, vegyél magadnak! -Ebből tudsz...

Mennyit igyon?


Többen is kérdezték/kérdeztétek az elmúlt napokban, hogy mennyit volna jó innia egy kisebb vagy nagyobb gyereknek úgy általában és mennyit, ha például lázas, beteg. Van egy jól használható képlet, amelynek segítségével hozzávetőlegesen meghatározható, hogy mennyi a napi alap folyadékszükséglete egy kisgyereknek. Ezt nem az életkor,...

Az evés, a dicséret és a büntetés


Azt már sok szülő tudja, hogy a gyereke ‘nem-evését’, az étel elutasítását nem szerencsés büntetni, szankcionálni. De mi a helyzet a dicsérettel? Jó-e jutalmazni a ‘jól-evést’, dicséreteket megfogalmazni a gyerekünknek a nekünk tetsző mennyiségű vagy minőségű táplálékbevitellel kapcsolatosan? Az evési helyzetekben tehát ne büntessünk, ne...

Táplálkozás és önszabályozás


Már egy csecsemő is képes saját, önszabályozó mechanizmusai révén arra, hogy irányítsa és szabályozza a táplálékfelvételét pillanatnyi igényei szerint. És ez az igény adott esetben lehet nulla is. Vagy lehet nagyon kevés és éppenséggel bőséges mennyiség is. Leggyakrabban azt látjuk, hogy egy nap vetületében az...

Táplálás és tanulás: a táplálási kapcsolat fejlődése


A szülő és a gyermek között táplálási kapcsolat is fejlődik az étkezési helyzetek során. Ennek a jó táplálási kapcsolatnak az alapja, kulcsa a válaszkész szülői gondoskodás. Táplálási helyzetben válaszkész módon működő szülőként felismered kisbabád vagy kisgyereked táplálkozási készségeit. Megengeded a gyereknek azt, hogy ő kezdeményezze...

Éhség- és teltségjelek csecsemő- és kisgyermekkorban


Tudod, hogy melyek kisbabád vagy kisgyereked éhségjelei és teltség-, vagyis jóllakottság-jelei? A leggyakoribb újszülött-, csecsemő- és kisgyermekkori éhségjelek az alábbiak: Újszülöttnél, fiatal csecsemőnél ilyen korai jel a tátogás, a száj nyitogatása, a cuppogás, nyelv öltögetése, ajkak nyalogatása, ujjak és kezek szájba vétele és szopása, fej...