Magamraismerő

Írja: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna


Szösszenetek


Szuperapa


Egy négygyerekes családban első látásra nem tűnik könnyen kivitelezhetőnek az, hogy az anya felszívódjon egy egész hétvégére a pár- és családterápia rejtelmeiben való elmélyedés céljából. Ráadásul mindezt havi rendszerességgel. És semmi előre el-, majd odakészített kaja, semmi tüchtig előkészület, semmi tuti ötlet, hogy mit és...

Látlelet


“A testi sértésekről készíthető látlelet, így az is megállapítható, hogy hány napon belül gyógyulnak, de ki mondja meg egy szóról, egy hangsúlyról, egy vállvonogatásról vagy egy röhögésről, hogy meddig lehet utána életben maradni, s miféle belső vérzésekbe hal bele ilyenkor az ember?” (Ancsel Éva)

Hogy bírsz még futni is?!


Sokszor kérdezik tőlem azt, hogy: -Nem is értem, hogy négy gyerek és munka mellett hogy bírsz még futni is?! A válaszom röviden: -Azért bírom a munkát, a négy gyereket, meg az összes többit, mert futok. Helytől és időmtől függően bárhol, bármikor, bármennyit. -18 és 40...

Egy busztragédia margójára, 2017.01.21.


Amire nincs és soha nem is lesz magyarázat… Amire nincsenek és soha nem is lesznek válaszok… Ami mindannyiunkban sajgó kínt okoz… Ami után mindannyian meghalunk egy kicsit… “Mostantól minden igét t-vel kell mondani. Jött, félt, táncolt, küzdött, élt. A jövő idők viszont egyszer s mindenkorra...

Hála és köszönet


Hála és köszönet a gyerekeimnek. Megint. Az újrakezdésért, a kitartásért, a befektetett energiáért és a ráfordított időért, az odaszentelődésért, a lelkesedésért, az állhatatosságért, a kreativitásért, a motiváltságért, az optimizmusért, az önmagukba vetett hitért. Na és a hajnali kelésekért. Hála és köszönet az új iskoláiknak azért,...

Entrópia


Amikor a kis pörgettyű a nagyinál úgy dönt, hogy inkább ott tölti az éjszakát és mégse jön haza, akkor itthon a matek-fizikás nagytesókkal kettő percen belül megállapítjuk, hogy jelentősen csökkent a családi entrópia (entrópia jelentése: egy rendszer rendezetlenségi foka). Már el is felejtettem, milyen egyszerű...

Bennszülött


Ül az étkezőasztalnál a székén, előtte bögre és stílusosan szívószállal issza a tejet. Amikor elfogy, egy szóval kommentálja: “Lemerült…” Íme, a digitális világ kicsi bennszülöttje.

Olvasnivaló 2.0


Kicsi és kevésbé kicsi gyerekkel élő szülőknek, nagyszülőknek, a szülői szerepre készülő bátor vállalkozóknak 🙂 Alapvetően könnyen érthető, de nem mindig könnyen emészthető olvasmányok. És nem feltétlenül a nyelvezetük, hanem sokkal inkább a tartalmuk és a mondanivalójuk miatt. Mert a széles(ebb) látókör és a mélyebb önismeret...

Ember az ember patikája…


Folyvást rohanunk, soha meg nem állunk. Még arra sincs időnk néhanap, hogy a tenyerünkbe rejtsük arcunk, összeszedjük magunkat egy-egy percre és szembenézzünk a kérdéssel: mi végre tesszük? Napjaink vágtató tempója, felfokozott életritmusa feszült nyugtalansággal tölt el bennünket. De nem a fizikai fáradtság az igazi baj,...

Több, mint egy sítúra


A gyerekeim ma reggel indultak el a gimis sítúrára. Elengedtük őket. Őszintén szólva fel sem merült, hogy ne így legyen. Most azokra a szülőkre gondolok, akik három hete elengedték és két héttel ezelőtt hiába várták haza a gyerekeiket. Ők éppen ma kapják őket vissza. Elmondhatatlan....

Tanulás


Tanulni izgalmas dolog. Anyává válva teljesen természetes, hogy újratervezünk és a mi megváltozott világunkkal keressük a helyünket a világban. A legjobbat akarjuk a családunknak. Elindul egy soha véget nem érő egyensúlyozás a szerepeink között. És mivel ezek a szerepek (szerencsére) nincsenek kőbe vésve, bármikor átírhatók....

Méz


Ezek az aprók olyan édesek, mint a méz. És időnként pont olyan tömények és tapadósak is.

Olvasnivaló


Olvasnivalók nagyobbacskák szüleinek. Figyelem! Nem kell megvárni velük, míg beköszönt a kamaszkor. Egyébként is egyre korábban kamaszodnak. Tegyük a megelőzésre a hangsúlyt!

Lelkes


Lelk(iismeret)es családanya szombat hajnalban elkészíti a családtagok reggeli lélekmelegítőjét, majd lelkiekben felkészül az újabb kétnapos pár- és családterapeuta képzésre. Lelkes családapa előtt pedig megint le a kalappal!

Egyedül


Kicsivel túl a két és feledik életévén csúcsra járatja az önállósodási szoftvert. Azért néha alprogramot vált: az ‘egyedül’ helyett jön a ‘majd én’, a ‘ne segíts’ vagy a ‘te menj el’. És mindegy, hogy felöltözésről, levetkőzésről, fésülködésről, fog- vagy hajmosásról, vécéhasználatról, lépcsőn tolatva porszívózásról, nagybőrönd...

Dátumok


Minél nagyobb a családunk, annál több jeles dátumot tarthatunk fejben. Nem tudom, másnál ez hogyan van, de nálunk ez általában az én kiváltságom . Hogy-hogy nem, időnként egy-egy évforduló a kb. harminc közül áldozatául esik a feledékenységemnek. És ez jellemzően a házassági évfordulónk. Mentségemre szolgáljon, hogy...

Történelem


Azért van abban valami különleges, amikor saját gyerekkorunk múltba vesző emlékei szembejönnek velünk a gyerekünk életéből. Nagylányom iskolája kórusával szerepelt az elmúlt héten. Abban a teremben lépett fel, ahol egykor az apja is énekelt. De nem is ez a lényeg. A suli énekkara az egykori énektanár,...

Fő a magabiztosság


Nagyi reggeli gyanánt felajánlotta neki a választás lehetőségét: -Rántotta vagy tükörtojás? Döntések meghozatalában vérprofi, most sem késlekedett sokat a válasszal: -Tükörtojást! Megnézem magam benne. Míg a tojás sül, fő a magabiztosság…

Elhallgatás


“Azok az események okoznak traumát a gyereknek, amelyeket nem beszélünk meg vele, amelyekről semmit sem mondunk neki. Az elhallgatás az, ami traumát okoz.” (Françoise Dolto) Fotó: Pixabay

Dolgom, magammal


Úgy alakult, hogy a héten minden délelőttöt a bölcsiben töltött, nem pedig a megszokott módon váltott műszakban: bölcsiben, otthon vagy a nagyszülőknél. Eddig menetrend szerint csak azt kérdezte meg, hogy “holnap reggel hova megyek?”. Erre persze mindig megkapta a megfelelő választ, ő pedig nyugtázta. És...

Lemaradtam


Van, aki a gyereke első lépéseiről, van, aki az első szaváról, én most az első drótszamaras száguldozásról maradtam le, sajnálatos módon. Mentségemül szolgáljon, és igyekszem azzal nyugtatni magam, hogy igazoltan voltam távol: az e havi családterapeuta-képzési hétvégén tágítottam a látókörömet. És megnyugtat a tudat: ha...

Elfogadás


Szerintem a másik ember elfogadása és megértése nem az iskolában kezdődik. Hanem otthon, a kezdetek kezdetétől fogva. A saját élményekkel és tapasztalásokkal. Azzal, hogy hogyan fogadnak el engem otthon, ha nem vagyok tökéletes, ha hibázok, esetleg valóban valamilyen tudható-látható testi elváltozással kell, hogy éljek gyerekként, akár...

Edzésmunka


Szülővé válásunk, a gyerekünkkel való együtt-lét önmagában egy göröngyös önismereti út lehet. Felszínre hozhat olyan dolgokat is, amelyek létezéséről addig nem tudtunk, vagy inkább nem akartunk tudni. Elrejtettük, bezártuk, elástuk jó mélyre, anélkül, hogy ennek igazán tudatában lettünk volna. Önismereti munka nélkül nem jöhetnek felszínre,...

Tükör


“Minden gyermekben megvan az a jogos kívánság, hogy anyja észrevegye, megértse, komolyan vegye, és tekintettel legyen rá. Az első hetek, hónapok során rászorul, hogy rendelkezzék anyjával, birtokolja, tükröződjék benne. Mindezt legszebben egy Winnicott által leírt kép szemlélteti: a mama nézi a karján tartott kisbabát, a...

Ránkfért


Kimenőztünk. Lazítottunk. Szusszantunk. Beszélgettünk. Hallgattunk. Bambultunk. Élveztük a csendet. Kávéztunk. Nézelődtünk. Andalogtunk. Lábat lógattunk. Arcunkat a nap felé fordítottuk. Padon ücsörögtünk. Ránkfért. Mindössze három óra. Olykor kevés is elég a töltődéshez.

Megfizethetetlen


Amikor az ember gyereke befúrja magát a szülői ágyba vasárnap reggel fél hatkor, és fél hétig még csendben marad, az az érzés megfizethetetlen.

Megbeszéltük


Nagypéntek, a pontos idő 6:15. Arra riadok, hogy a Kicsi szellem módjára megáll az ágyam mellett. Látom, hogy valamin nagyon töri a buksiját. Nem is kertel, ami a szívén (buksijában), az a száján: -Akkor megbeszéltük, hogy sárga csokit hoz a nyuszi. Oké?! -Igen, megbeszéltük. -Yeah!...

Lecsavaró gomb


A mai nap elgondolkodtató beszólása Julcsi fáradhatatlan nyüzsgése kapcsán a kiskamasz bátyjától: -Anya, mégiscsak te szülted… Mondd meg, hol van rajta a lecsavaró gomb! 🙂 Nem kellett sokat gondolkoznom a válaszon.  Azt a gombot nem a hugicán kell keresni, hanem sokkal inkább rajtam. 

Reality show


5:05-öt mutatott az óra az ágyam melletti éjjeliszekrényen. Azért tudtam ilyen pontosan az időt, mert amikor a szobám felé tartó apró léptek dübörgése felriasztott, már szinte feltételes reflexből az óra világító számlapjára pillantottam. Azzal a lendülettel zuhant vissza a fejem a párnára, és egy pillanatra az futott...

EQ-lecke


Egy tálkából falatozik a kisebbik bátyjával. Közben a tesója rugdossa a széket, amelyben Julcsi ül. -Ki rugdos engem?! -Boldi. -Mérges vagyok. Haragszom a Boldira!  -De miért vagy mérges, Julcsi! -Mert szabad. EQ-lecke az étkezőasztalnál.

Bölcs gyerek


Készülődés a délutáni alváshoz. Pörög, rohangál, iszik, pisil, mindent kitalál, csak lefeküdni ne kelljen. Végül, amikor már semmi más nem jut eszébe, kiböki: -Kérek almát. Hogy ne köhögjek alvásnál. (Megjegyzem, kutya baja…) Gyerekorvosként elég sok hajmeresztő népi hiedelmet hallottam már, de bevallom, ezt még nem. A bölcs...

Ottalvós


A történet ott kezdődött, hogy a Nagylánnyal kontrollvizsgálaton voltunk délelőtt a város túlfelén. Ahol “csak” az eső esett. Intéznivalóink végeztével naivan Budakeszin keresztül mentünk volna haza, előtte pedig Julcsiért a bölcsibe. Volna… Az időjárás és a bkk közbeszólt, és amikor már fél órája araszoltunk felfelé a...

Éljen a demokrácia!


Most már egészen bizonyos, hogy egy kis forradalmár-palántával folytatunk tárgyalásokat. Nap mint nap, de most aztán különösen. A múltkori ominózus hóhelyzetes bölcsiben alvás után ő maga úgy döntött, hogy ez most már mindig így lesz. Mármint az ott-alvás. Szándékát mintegy demonstrálandó, tegnap teljesen váratlan módon...

Óriás leszel…


A Legnagyobbat sosem hozta lázba a földrajz. Mondván, minek memorizálni a világ városait és bejelölni őket emlékezetből egy vaktérképen, ha mindezt egy pillanat alatt megoldja a Google. Bezzeg a matek! Az a művészet! Mindenesetre a varázsgömböt ő mutatta meg az akkor kilenc hónapos húgának. Hiszen...

Bánj vele úgy…


Amikor a Legkisebb megszületett, a tesói 14, 12 és 10 évesek voltak. Az első pillanattól fogva egyetlen szabály létezett a húgukkal való bánásmódot illetően, és ez létezik ma is: “Bánj vele úgy, ahogyan szeretnéd, hogy veled is bánjanak!” Azóta eltelt több, mint két és fél év....

Büszke vagyok rá


Ezelőtt úgy majd’ másfél évtizeddel, amikor ott álltam három kisgyerekes anyaként, a Kismama magazin volt az egyik kikapcsolódás, az etalon. Mint némelyikünk anyjának, nagyanyjának a Nők Lapja. Össze is gyűlt néhány évfolyamnyi, és emlékszem, hogy kinőve a kisgyerekes korból, milyen fájó szívvel ajándékoztam el egyben...

“Hozza” a család minden tagját


Gyakorlatilag alig veszünk játékot Kétésfélévesnek. Sőt, inkább nem, mint alig. Ami játéka van, az a tesóiról maradt a költözésünk előtti garázsvásár után, vagy az én harminc-negyven évvel ezelőtti gyerekkoromból származik. Illetve kezdetben még kapott ezt-azt, aztán látva az érdektelenségét, hamar leszoktunk róla. Csakhogy ez az érdektelenség...

Gasztro-tréning


Meséltem már arról, hogy minden hónap végén családilag beülünk valahová, és a fehér asztal mellett lezárjuk és értékeljük a mögöttünk hagyott időszakot. Meg egy kicsit “csapatépítünk” is. Ma is megküzdöttünk az elemekkel. Mármint a gasztronómiaiakkal. Ez még mindig jobb, mint a családbeli viharok. Olyanok is...

Bölcsesség


Mutatja a nemrégiben elszenvedett sebet a tenyerén, melyet az aszfalton szerzett be magának egy elhasalással végződött futás kapcsán. -Nézd, anya, kilyukadtam! És milyen igaz. Orvosi definíció szerint az ilyen sebesülés: folytonossághiány a kültakarón. Leegyszerűsítve: lyuk a bőrön.

Másképp csináljuk


Egy motiváló gondolat anyáknak (is). Bár gyanítom, sokan vannak, akik nem értenek ezzel egyet, húzzák a szájukat, csóválják a fejüket. Meglepően sok szülő fogalmazza meg kudarcként, ha valami nem jól sikerül, vagy másképp alakulnak a dolgok, mint azt tervezték vagy szerették volna. De a kudarcként...

Különleges képesség


Az egyik legkülönlegesebb képességük: bárhol, bármikor, a legváratlanabb helyzetekben és pozíciókban…

Egy kis semmiség


Amely megint egy kicsit személyesebbre sikerült… Sokan tudják rólam, hogy éveken keresztül egy kicsi, piros, japán autót vezettem. Több, mint tíz éven át. Ez a Micra fantázianevű kicsi kocsi, amely meglepő módon nem is olyan apró, mint elsőre látszik. Hiszen a kis háromajtós hátsó ülésére...

Anyák napja


Amikor a nagylányom még aprólék volt, és megkérdezték tőle, hogy mi az apukája foglalkozása, egyből rávágta, hogy orvos. Amikor arról kérdezték, hogy mi az anyukájáé, akkor kis gondolkodás után azt felelte: -Doktoranya. És amikor először pillantott meg talpig fehérben az akkori munkahelyemen, csodálkozva jegyezte meg:...

Mi mindig ott leszünk


Gyakran hallom a nálam járó szülőktől, hogy azok a módszerek, amelyek egy ideig működtek a babájuk vagy kisgyerekük etetésénél, altatásánál vagy visszaaltatásánál, megnyugtatásánál, vagy a pelusról való leszoktatás kapcsán stb., azok szinte egyik napról a másikra nem működnek már. Ilyenkor sokszor tanácstalanul állnak, hogy akkor...

Annál is jobb…


Gyerekorvosi kongresszuson okosodni is jó, de azért van, ami még annál is jobb…

Hamubasült pogácsák


Mindegyik gyerekünk vállára egy tarisznyát akasztunk, és ezzel a batyuval indítjuk útnak. És folyamatosan sütjük bele a hamubasült pogácsákat. Ezek lehetnek finomak, foszlósak, amelyek szinte szétolvadnak a szájban, de lehetnek kemények, fojtósak, amelyek csak fuldokolva nyelhetők le. Van, hogy úgy sem…

Ducik


A gyerekorvosi kongresszus pszichés vonulatában mindent vitt Tari Annamária előadása arról, hogy mit élnek át az elhízott (felhízlalt) gyerekek már egészen kicsi koruktól fogva. A testi nyűgökön, betegségeken (magas vérnyomás, cukorbetegség, megterhelt csontozat és ízületek stb) túl a kortársak kezdetben csúfolódását, majd megvetését, elutasítását, gyűlöletét,...

Improvizáció


Az a szép a sokgyerekes létben, hogy az ember időnként improvizálni kényszerül. Nem is olyan időnként. Az utóbbi napok történései éppen ezt demonstrálják. Ahogy már említettem, holnap körbefutjuk a Balatont, ahol sofőr, futó és biciklis kísérő is leszek egyben, ahogyan a csapat többi tagja is....

Egy kis pihi


Visszaszámoljuk a napokat, vágjuk a centit. A kisgyerekes anyák (és egy apa) hamarosan elrajtol Balatonaligáról, hogy egy kis “én-időt” töltsön a Balaton körül. Kicsit kikapcsolódjon, gyerekek nélkül lazítson. Miközben 220 kilométert fut, ugyanennyit bicózik és vezet is, felváltva. Keveset alszik, cserébe sokat bulizik. Mert egy kis...

Rajtra készen


Bizony, egy perccel az ultrabalatonos rajtunk után már egy édesanya hívására válaszolok… Rajtra készen.   (Fotó: Kővári Orsolya)

Alapvizsga


Június 10-én családterápiás alapvizsga. Mivel az időbeosztásomat jelentős részben egy kisgyerek határozza meg (kisebb részben a nagytesói, a rendelési időm, meg az otthoni házi feladatok), nem akkor tanulok, amikor jólesik, meg amikor kedvem tartja, hanem amikor ő a hozzájárulását adja. Kizárólag egy állapotában tudom elképzelni,...

Közös élmények


A közös élmények közel hoznak, megtartanak, összefűznek…

Egyensúly


Két évvel ezelőtt az “Egyensúlyban” címet adtam ennek a fotónak. Beszédes cím, hiszen nem csak a testi fejlődésükhöz járulnak hozzá ezek a pillanatok, hanem a lelki gyarapodásukhoz is. A belső egyensúly fontos az egyén számára, és nem kevésbé fontos a családi életben is.  És legalább ilyen...

Ne próbáld, hanem csináld!


Családterápiás alapvizsgára készülés közben szembejövő mondat: “NE PRÓBÁLD, HANEM CSINÁLD!” Ilyen egyszerű, és egy bizonyos életkor alatt ez még magától értetődően működik. Aztán történik valami… Ha kell egy kis motiváció, róluk példát vehetünk…

Családi siker


Az egyik családtag sikere az egész család sikere, még ha “papíron” csak az ő nevéhez fűződik is. Lehet ez egy sikeres felvételi, egy megvalósított vágy, egy élménydús tanulmányút, egy eredményes családi projekt, egy gólkirályi cím a suli focicsapatában, vagy egy megugrott vizsga. Bármi. Innen is...

A varázserő vele van…


Julcsy Potter. Főz, ápol, gondoz, gyógyít. Egyszerre. A (varázs)erő vele van. A (varázs)erő velünk van…

Hajmeresztő


Esti hajmeresztő: “Megy holnap bölcsibe?”-kérdi a Nagylány a Kicsiről, miközben elmélyülten nyomkodja a telefonját. Láthatóan egy másik dimenzióban jár. Majd ugyanebben a módosult tudatállapotban meg is válaszolja magának a kérdést: “Ja, persze. Neki nincs holnap emelt szintű érettségi szünet.” Uuuhhh… Ez a nagycsalád és a nagy...

A harmonikusan fejlődő családokért


Annak, hogy az elmúlt időszakban kicsit elhalkultam, több oka is van. Az egyik legizgalmasabb az, hogy megint belevetettem magam a tanulásba: a családterápiás alapvizsgámra készültem. A vizsgára elsősorban fejben, az elkövetkezendő időszakra pedig sokkal inkább lélekben és mentálisan is. Fontos mérföldkő érkezett el az életemben,...

Gasztro-élvezet


Meggyúrta, lisztezte, kinyújtotta, valaki más megsütötte, ő pedig megette. (Na jó, nem az egészet.) Gasztro-élvezet három éves módra.