Magamraismerő

Írja: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna

Új esztendő


Minden kedves olvasómnak, követőmnek, egykori és leendő pácienseimnek, a bizalmukkal megtisztelő családoknak, kollégáimnak, ismerőseimnek harmóniával, pihenéssel, együttléttel, egyensúllyal, összebújással, éltető kapcsolatokkal teli új esztendőt kívánok. Hálával és szeretettel 

Naplók


Annak idején majd’ két évtizeden át írtam naplót. Igen, minden nap. A második gyerekemnél elakadtam vele, aztán a harmadik után végleg abbahagytam. Megvan az összes, egy almásláda van tele velük. Az írás valahogy egyszerűbbé, egyértelműbbé tette a napokat. Minden nap lepakoltam a felesleget, és csak azt...

Abszolút életszerű


Az milyen már, hogy amikor szombaton reggel elsőként ébredsz, a békésen szuszogók mellől csendben leosonsz a konyhába, megcsinálod a kávédat, és lehuppansz vele az éppen olvasott könyved mellé, akkor apró patácskák dübörgését véled hallani az emeletről, majd húsz másodperc múlva arcodba mosolyog a tulajdonosuk…? Hogy...

Láthatatlan fonalak


Hajnalonta menetrend szerint megérkezik, valamikor három és hat óra között. Kibújik a kiságy rácsainak foghíján, felnyalábolja a rongyit, az ügyeletes plüssállatot, a takarót és csendben bevackolja magát a szülői ágyba, kettőnk közé. Az “ő helyére”, ahogyan ő nevezi. Lehet, hogy valakiben az a gondolat merül...

A miheztartás végett


-Én is kérek ilyet! -mondja ő a pizsamanadrágomra. -Sajnálom, ilyet nem tudok adni, de hasonlót igen. -Én is kérek ilyet!  -Sajnos ilyet nem tudok adni, Julcsi!  Majd még egyszer elhangzik ugyanez a két mondat. A végére érezhetően felhúzza az orrát: -Én királylány vagyok. Te meg...

Leggyengébb láncszem


Soha ne gondoljuk azt, ha a gyerekünk előtt nem beszélünk valamiről, ha próbáljuk elfojtani a szorongásainkat és félelmeinket, lenyelni a problémáinkat, a dilemmáinkat és a konfliktusok korbácsolta indulatokat, így tartva fenn az békesség és állandóság fals képét, akkor biztos minden rendben lesz, mert ő ebből...

Szuperapa


Egy négygyerekes családban első látásra nem tűnik könnyen kivitelezhetőnek az, hogy az anya felszívódjon egy egész hétvégére a pár- és családterápia rejtelmeiben való elmélyedés céljából. Ráadásul mindezt havi rendszerességgel. És semmi előre el-, majd odakészített kaja, semmi tüchtig előkészület, semmi tuti ötlet, hogy mit és...

Látlelet


“A testi sértésekről készíthető látlelet, így az is megállapítható, hogy hány napon belül gyógyulnak, de ki mondja meg egy szóról, egy hangsúlyról, egy vállvonogatásról vagy egy röhögésről, hogy meddig lehet utána életben maradni, s miféle belső vérzésekbe hal bele ilyenkor az ember?” (Ancsel Éva)

Hogy bírsz még futni is?!


Sokszor kérdezik tőlem azt, hogy: -Nem is értem, hogy négy gyerek és munka mellett hogy bírsz még futni is?! A válaszom röviden: -Azért bírom a munkát, a négy gyereket, meg az összes többit, mert futok. Helytől és időmtől függően bárhol, bármikor, bármennyit. -18 és 40...

Egy busztragédia margójára, 2017.01.21.


Amire nincs és soha nem is lesz magyarázat… Amire nincsenek és soha nem is lesznek válaszok… Ami mindannyiunkban sajgó kínt okoz… Ami után mindannyian meghalunk egy kicsit… “Mostantól minden igét t-vel kell mondani. Jött, félt, táncolt, küzdött, élt. A jövő idők viszont egyszer s mindenkorra...

Magvas gondolat


“A gyermeknevelés számos lehetőséget kínál a személyes fejlődésre és a családi rendszer erősítésére. Ugyanakkor ez az a mező, ahol a házasfelek számos küzdelmes csatát megvívnak. Gyakran a szülők megoldatlan konfliktusaikat csempészik be a nevelés területére, mert szülői feladataikat nem tudják elválasztani a házastársi funkcióktól.” (Salvador...

Tizenkettes lista


Többször kérték már tőlem azt a szülők a konzultációk során, hogy ajánljak olvasnivalót, ami hasznos lehet a baba születése utáni első hónapok és évek során. Vagy már előtte is. Íme, az én tizenkettes listám. Előre bocsátom, hogy nagyon színes paletta. Van köztük kicsit “szakmaibb”, de...

Hála és köszönet


Hála és köszönet a gyerekeimnek. Megint. Az újrakezdésért, a kitartásért, a befektetett energiáért és a ráfordított időért, az odaszentelődésért, a lelkesedésért, az állhatatosságért, a kreativitásért, a motiváltságért, az optimizmusért, az önmagukba vetett hitért. Na és a hajnali kelésekért. Hála és köszönet az új iskoláiknak azért,...

Entrópia


Amikor a kis pörgettyű a nagyinál úgy dönt, hogy inkább ott tölti az éjszakát és mégse jön haza, akkor itthon a matek-fizikás nagytesókkal kettő percen belül megállapítjuk, hogy jelentősen csökkent a családi entrópia (entrópia jelentése: egy rendszer rendezetlenségi foka). Már el is felejtettem, milyen egyszerű...

Bennszülött


Ül az étkezőasztalnál a székén, előtte bögre és stílusosan szívószállal issza a tejet. Amikor elfogy, egy szóval kommentálja: “Lemerült…” Íme, a digitális világ kicsi bennszülöttje.

Zsigerekig


A hétköznapok egy két és fél évessel leginkább rapszodikusnak mondhatók. Hullámvasút érzelmileg és fizikailag egyaránt. Vannak kemény napok, amikor dől belőle a kevéssé kiszámítható, látszólag a semmiből jövő indulat. Amikor semmi se jó úgy, ahogyan van. Még úgy sem, ahogyan ő maga akarja, hogy legyen....

Olvasnivaló 2.0


Kicsi és kevésbé kicsi gyerekkel élő szülőknek, nagyszülőknek, a szülői szerepre készülő bátor vállalkozóknak 🙂 Alapvetően könnyen érthető, de nem mindig könnyen emészthető olvasmányok. És nem feltétlenül a nyelvezetük, hanem sokkal inkább a tartalmuk és a mondanivalójuk miatt. Mert a széles(ebb) látókör és a mélyebb önismeret...

Ember az ember patikája…


Folyvást rohanunk, soha meg nem állunk. Még arra sincs időnk néhanap, hogy a tenyerünkbe rejtsük arcunk, összeszedjük magunkat egy-egy percre és szembenézzünk a kérdéssel: mi végre tesszük? Napjaink vágtató tempója, felfokozott életritmusa feszült nyugtalansággal tölt el bennünket. De nem a fizikai fáradtság az igazi baj,...

Több, mint egy sítúra


A gyerekeim ma reggel indultak el a gimis sítúrára. Elengedtük őket. Őszintén szólva fel sem merült, hogy ne így legyen. Most azokra a szülőkre gondolok, akik három hete elengedték és két héttel ezelőtt hiába várták haza a gyerekeiket. Ők éppen ma kapják őket vissza. Elmondhatatlan....

Akkor ez most dackorszak vagy valami más?


A kisgyermekük táplálási problémái, alvási nehézségei, extrém dacossága, vagy egyéb viselkedésbeli bukfencei és a kapcsolatban mutatkozó kisiklások miatt segítséget kérő családokat megfigyelve egyre többször tapasztalok egy érdekes jelenséget, amely sok esetben a tünet, a probléma hátterében áll. Nevezetesen azt, hogy szülőként meglepően sokszor nem tudunk...

Tanulás


Tanulni izgalmas dolog. Anyává válva teljesen természetes, hogy újratervezünk és a mi megváltozott világunkkal keressük a helyünket a világban. A legjobbat akarjuk a családunknak. Elindul egy soha véget nem érő egyensúlyozás a szerepeink között. És mivel ezek a szerepek (szerencsére) nincsenek kőbe vésve, bármikor átírhatók....

Méz


Ezek az aprók olyan édesek, mint a méz. És időnként pont olyan tömények és tapadósak is.

Olvasnivaló


Olvasnivalók nagyobbacskák szüleinek. Figyelem! Nem kell megvárni velük, míg beköszönt a kamaszkor. Egyébként is egyre korábban kamaszodnak. Tegyük a megelőzésre a hangsúlyt!

Lelkes


Lelk(iismeret)es családanya szombat hajnalban elkészíti a családtagok reggeli lélekmelegítőjét, majd lelkiekben felkészül az újabb kétnapos pár- és családterapeuta képzésre. Lelkes családapa előtt pedig megint le a kalappal!

Egyedül


Kicsivel túl a két és feledik életévén csúcsra járatja az önállósodási szoftvert. Azért néha alprogramot vált: az ‘egyedül’ helyett jön a ‘majd én’, a ‘ne segíts’ vagy a ‘te menj el’. És mindegy, hogy felöltözésről, levetkőzésről, fésülködésről, fog- vagy hajmosásról, vécéhasználatról, lépcsőn tolatva porszívózásról, nagybőrönd...

Dátumok


Minél nagyobb a családunk, annál több jeles dátumot tarthatunk fejben. Nem tudom, másnál ez hogyan van, de nálunk ez általában az én kiváltságom . Hogy-hogy nem, időnként egy-egy évforduló a kb. harminc közül áldozatául esik a feledékenységemnek. És ez jellemzően a házassági évfordulónk. Mentségemre szolgáljon, hogy...

Ha a gyerekünk türelmetlen, nem tud várni, mindent azonnal akar…


Egyre gyakrabban keresnek meg családok azzal a problémával, hogy nagyobbacska, három-négy-öt éves gyerekük türelmetlen, azonnal akar mindent, nem tud várni. És ha mégis várnia kell, mire az anya vagy az apa „ugrik”, akkor ő nyafog, jelenetet rendez, hisztizik. A másik gyakran említett jelenség és panasz...

Történelem


Azért van abban valami különleges, amikor saját gyerekkorunk múltba vesző emlékei szembejönnek velünk a gyerekünk életéből. Nagylányom iskolája kórusával szerepelt az elmúlt héten. Abban a teremben lépett fel, ahol egykor az apja is énekelt. De nem is ez a lényeg. A suli énekkara az egykori énektanár,...

Fő a magabiztosság


Nagyi reggeli gyanánt felajánlotta neki a választás lehetőségét: -Rántotta vagy tükörtojás? Döntések meghozatalában vérprofi, most sem késlekedett sokat a válasszal: -Tükörtojást! Megnézem magam benne. Míg a tojás sül, fő a magabiztosság…

Amikor fél a kakilástól…


A „nehezen kakiló” címkét olykor hajlamosak vagyunk hamar ráragasztani a gyerekünkre, még akkor is, ha korábban ezzel semmi problémája nem volt. Meglehetősen gyakori jelenség, hogy egy rossz élmény, leginkább egy fájdalmas székletürítés indít el egy folyamatot, amely aztán viszonylag gyorsan egy ördögi körbe mehet át....

Elhallgatás


“Azok az események okoznak traumát a gyereknek, amelyeket nem beszélünk meg vele, amelyekről semmit sem mondunk neki. Az elhallgatás az, ami traumát okoz.” (Françoise Dolto) Fotó: Pixabay

Dolgom, magammal


Úgy alakult, hogy a héten minden délelőttöt a bölcsiben töltött, nem pedig a megszokott módon váltott műszakban: bölcsiben, otthon vagy a nagyszülőknél. Eddig menetrend szerint csak azt kérdezte meg, hogy “holnap reggel hova megyek?”. Erre persze mindig megkapta a megfelelő választ, ő pedig nyugtázta. És...

Lemaradtam


Van, aki a gyereke első lépéseiről, van, aki az első szaváról, én most az első drótszamaras száguldozásról maradtam le, sajnálatos módon. Mentségemül szolgáljon, és igyekszem azzal nyugtatni magam, hogy igazoltan voltam távol: az e havi családterapeuta-képzési hétvégén tágítottam a látókörömet. És megnyugtat a tudat: ha...

Elfogadás


Szerintem a másik ember elfogadása és megértése nem az iskolában kezdődik. Hanem otthon, a kezdetek kezdetétől fogva. A saját élményekkel és tapasztalásokkal. Azzal, hogy hogyan fogadnak el engem otthon, ha nem vagyok tökéletes, ha hibázok, esetleg valóban valamilyen tudható-látható testi elváltozással kell, hogy éljek gyerekként, akár...

Edzésmunka


Szülővé válásunk, a gyerekünkkel való együtt-lét önmagában egy göröngyös önismereti út lehet. Felszínre hozhat olyan dolgokat is, amelyek létezéséről addig nem tudtunk, vagy inkább nem akartunk tudni. Elrejtettük, bezártuk, elástuk jó mélyre, anélkül, hogy ennek igazán tudatában lettünk volna. Önismereti munka nélkül nem jöhetnek felszínre,...

Tükör


“Minden gyermekben megvan az a jogos kívánság, hogy anyja észrevegye, megértse, komolyan vegye, és tekintettel legyen rá. Az első hetek, hónapok során rászorul, hogy rendelkezzék anyjával, birtokolja, tükröződjék benne. Mindezt legszebben egy Winnicott által leírt kép szemlélteti: a mama nézi a karján tartott kisbabát, a...

Ránkfért


Kimenőztünk. Lazítottunk. Szusszantunk. Beszélgettünk. Hallgattunk. Bambultunk. Élveztük a csendet. Kávéztunk. Nézelődtünk. Andalogtunk. Lábat lógattunk. Arcunkat a nap felé fordítottuk. Padon ücsörögtünk. Ránkfért. Mindössze három óra. Olykor kevés is elég a töltődéshez.

Megfizethetetlen


Amikor az ember gyereke befúrja magát a szülői ágyba vasárnap reggel fél hatkor, és fél hétig még csendben marad, az az érzés megfizethetetlen.

Megbeszéltük


Nagypéntek, a pontos idő 6:15. Arra riadok, hogy a Kicsi szellem módjára megáll az ágyam mellett. Látom, hogy valamin nagyon töri a buksiját. Nem is kertel, ami a szívén (buksijában), az a száján: -Akkor megbeszéltük, hogy sárga csokit hoz a nyuszi. Oké?! -Igen, megbeszéltük. -Yeah!...

Lecsavaró gomb


A mai nap elgondolkodtató beszólása Julcsi fáradhatatlan nyüzsgése kapcsán a kiskamasz bátyjától: -Anya, mégiscsak te szülted… Mondd meg, hol van rajta a lecsavaró gomb! 🙂 Nem kellett sokat gondolkoznom a válaszon.  Azt a gombot nem a hugicán kell keresni, hanem sokkal inkább rajtam. 

Reality show


5:05-öt mutatott az óra az ágyam melletti éjjeliszekrényen. Azért tudtam ilyen pontosan az időt, mert amikor a szobám felé tartó apró léptek dübörgése felriasztott, már szinte feltételes reflexből az óra világító számlapjára pillantottam. Azzal a lendülettel zuhant vissza a fejem a párnára, és egy pillanatra az futott...

EQ-lecke


Egy tálkából falatozik a kisebbik bátyjával. Közben a tesója rugdossa a széket, amelyben Julcsi ül. -Ki rugdos engem?! -Boldi. -Mérges vagyok. Haragszom a Boldira!  -De miért vagy mérges, Julcsi! -Mert szabad. EQ-lecke az étkezőasztalnál.

Bölcs gyerek


Készülődés a délutáni alváshoz. Pörög, rohangál, iszik, pisil, mindent kitalál, csak lefeküdni ne kelljen. Végül, amikor már semmi más nem jut eszébe, kiböki: -Kérek almát. Hogy ne köhögjek alvásnál. (Megjegyzem, kutya baja…) Gyerekorvosként elég sok hajmeresztő népi hiedelmet hallottam már, de bevallom, ezt még nem. A bölcs...

Ottalvós


A történet ott kezdődött, hogy a Nagylánnyal kontrollvizsgálaton voltunk délelőtt a város túlfelén. Ahol “csak” az eső esett. Intéznivalóink végeztével naivan Budakeszin keresztül mentünk volna haza, előtte pedig Julcsiért a bölcsibe. Volna… Az időjárás és a bkk közbeszólt, és amikor már fél órája araszoltunk felfelé a...

Éljen a demokrácia!


Most már egészen bizonyos, hogy egy kis forradalmár-palántával folytatunk tárgyalásokat. Nap mint nap, de most aztán különösen. A múltkori ominózus hóhelyzetes bölcsiben alvás után ő maga úgy döntött, hogy ez most már mindig így lesz. Mármint az ott-alvás. Szándékát mintegy demonstrálandó, tegnap teljesen váratlan módon...

Óriás leszel…


A Legnagyobbat sosem hozta lázba a földrajz. Mondván, minek memorizálni a világ városait és bejelölni őket emlékezetből egy vaktérképen, ha mindezt egy pillanat alatt megoldja a Google. Bezzeg a matek! Az a művészet! Mindenesetre a varázsgömböt ő mutatta meg az akkor kilenc hónapos húgának. Hiszen...

Bánj vele úgy…


Amikor a Legkisebb megszületett, a tesói 14, 12 és 10 évesek voltak. Az első pillanattól fogva egyetlen szabály létezett a húgukkal való bánásmódot illetően, és ez létezik ma is: “Bánj vele úgy, ahogyan szeretnéd, hogy veled is bánjanak!” Azóta eltelt több, mint két és fél év....

Büszke vagyok rá


Ezelőtt úgy majd’ másfél évtizeddel, amikor ott álltam három kisgyerekes anyaként, a Kismama magazin volt az egyik kikapcsolódás, az etalon. Mint némelyikünk anyjának, nagyanyjának a Nők Lapja. Össze is gyűlt néhány évfolyamnyi, és emlékszem, hogy kinőve a kisgyerekes korból, milyen fájó szívvel ajándékoztam el egyben...

Nem szégyen a futás, és még hasznos is…


Tudom, hogy sokszor és sokatoknak megígértem már, hogy elmesélem, hogyan lett belőlem három-, majd később négygyerekes anyaként amatőr hosszútávfutó. A készülő könyvemben is biztosan szó lesz majd róla, de addig is megosztom a sztorit, hátha valaki kedvet kap. A könyvhöz is és a futáshoz is....

(Be)szóljak vagy ne szóljak?


A múlt héten a „fussbabakocsis” anyacsoportunkban vetődött fel az a kérdés, hogy szülőként mit tegyenek akkor, ha például a gyereküket vegzálja egy másik gyerek az oviban. Piszkálja, szekálja, megüti. És esetleg mindezt csak a saját gyerekük elmondásából tudják, mert az óvó néni éppen nem látta....

“Hozza” a család minden tagját


Gyakorlatilag alig veszünk játékot Kétésfélévesnek. Sőt, inkább nem, mint alig. Ami játéka van, az a tesóiról maradt a költözésünk előtti garázsvásár után, vagy az én harminc-negyven évvel ezelőtti gyerekkoromból származik. Illetve kezdetben még kapott ezt-azt, aztán látva az érdektelenségét, hamar leszoktunk róla. Csakhogy ez az érdektelenség...

Gasztro-tréning


Meséltem már arról, hogy minden hónap végén családilag beülünk valahová, és a fehér asztal mellett lezárjuk és értékeljük a mögöttünk hagyott időszakot. Meg egy kicsit “csapatépítünk” is. Ma is megküzdöttünk az elemekkel. Mármint a gasztronómiaiakkal. Ez még mindig jobb, mint a családbeli viharok. Olyanok is...

Bölcsesség


Mutatja a nemrégiben elszenvedett sebet a tenyerén, melyet az aszfalton szerzett be magának egy elhasalással végződött futás kapcsán. -Nézd, anya, kilyukadtam! És milyen igaz. Orvosi definíció szerint az ilyen sebesülés: folytonossághiány a kültakarón. Leegyszerűsítve: lyuk a bőrön.

Másképp csináljuk


Egy motiváló gondolat anyáknak (is). Bár gyanítom, sokan vannak, akik nem értenek ezzel egyet, húzzák a szájukat, csóválják a fejüket. Meglepően sok szülő fogalmazza meg kudarcként, ha valami nem jól sikerül, vagy másképp alakulnak a dolgok, mint azt tervezték vagy szerették volna. De a kudarcként...

Különleges képesség


Az egyik legkülönlegesebb képességük: bárhol, bármikor, a legváratlanabb helyzetekben és pozíciókban…

Egy kis semmiség


Amely megint egy kicsit személyesebbre sikerült… Sokan tudják rólam, hogy éveken keresztül egy kicsi, piros, japán autót vezettem. Több, mint tíz éven át. Ez a Micra fantázianevű kicsi kocsi, amely meglepő módon nem is olyan apró, mint elsőre látszik. Hiszen a kis háromajtós hátsó ülésére...

Anyák napja


Amikor a nagylányom még aprólék volt, és megkérdezték tőle, hogy mi az apukája foglalkozása, egyből rávágta, hogy orvos. Amikor arról kérdezték, hogy mi az anyukájáé, akkor kis gondolkodás után azt felelte: -Doktoranya. És amikor először pillantott meg talpig fehérben az akkori munkahelyemen, csodálkozva jegyezte meg:...

Mi mindig ott leszünk


Gyakran hallom a nálam járó szülőktől, hogy azok a módszerek, amelyek egy ideig működtek a babájuk vagy kisgyerekük etetésénél, altatásánál vagy visszaaltatásánál, megnyugtatásánál, vagy a pelusról való leszoktatás kapcsán stb., azok szinte egyik napról a másikra nem működnek már. Ilyenkor sokszor tanácstalanul állnak, hogy akkor...

Annál is jobb…


Gyerekorvosi kongresszuson okosodni is jó, de azért van, ami még annál is jobb…