Magamraismerő

Írja: Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna


Anyaság


Magamraismerő, magadraismerő


Az ötödik gyerekemmel vagyok várandós. Évek óta hordozom, de egy ideje már a vajúdás szakaszába léptünk. Nem könnyű, a már világba hozott négy gyerekemmel sokkal könnyebb volt. Úgy érzem, egyre nehezebb magamban hordani, ideje lenne életre hívni, világra hozni. Na jó, kicsit most tréfálkoztam, nem...

„Pocsék anya vagyok…”


Tegye fel a kezét az, aki még sosem érzett így! És most az, akivel már előfordult. Megkockáztatom, hogy a második csapat nyert. De miért van ez így? Hogyan jutunk el idáig? Biztos, hogy így kell lennie? Nem kell így lennie, sosem késő ezen változtatni. Ezt...

Hogyan tekerd le a hiszti/düh/félelem/fájdalom-gombot?


Miért van az, hogy időnként olyan könnyű velük, édesek, aranyosak, imádnivalóak, simán megy minden, máskor meg pikk-pakk leszívják minden energiánkat, mintha teljes személyiségváltozáson mentek volna keresztül? És miért van az, hogy időnként teljesen jól működünk, még bal lábbal kelt gyerek mellett is, máskor meg nyögvenyelősen,...

„Bezzeg az én gyerekem…”


Nem tudom, ki hogyan van vele, de én sokáig nem tudtam mit kezdeni a bezzegező anyatársakkal, sőt időnként menekülhetnékem is támadt. Játszótéren, boltban, orvosi váróban, oviban, bárhol. Ki hízik gyorsabban? Kinek van több foga? Ki aludta át előbb az éjszakát? Ki fordult át, kúszott, mászott,...

„Legyél te is keljfeljancsi!”


Tudtad, hogy kisbabátok születése életetek egyik legnagyobb krízishelyzete? Igen, krízis, sokk, dráma. És nem csak nektek, hanem mindenkinek, aki eddig belevágott. Legtöbbször várva várt, boldogsággal eltöltő, szívet melengető, de attól még krízis. Szerencsére nem hirtelen, egyik pillanatról a másikra szakad a nyakunkba, mint például egy...

Egy titokról, amit minden anyának tudnia kell…


Talán nem is titok, hiszen mindannyian ismerjük, mégis olyan nehezen hisszük és fogadjuk el, olyan keveset beszélünk róla, pedig életbevágóan fontos lenne. Mindössze három szó, semmi sallang. Nem vagy egyedül. Azt gondolod, hogy csak te érzed magad olykor bezárva, elszigetelve, befelé fordulva, magányosan egy (több)...

A kéretlen jó tanácsokról, avagy miről ismerszik meg az, aki igazán jót akar nekem…


Azt hiszem, nincsen olyan anya a földön, aki ne kapott volna közeli vagy távoli rokonaitól, barátaitól, ismerőseitől, sorstársaitól kéretlenül jó tanácsokat vagy ilyen-olyan minősítéseket. Épp csak pozitív lett a terhességi teszt, máris jönnek a szemünkbe mondott vagy a kerülő úton érkező javaslatok, bölcsességek, közhelyek, babonák...

Minden gyerek vérszívó?


Én a magam részéről nagyon egyet tudok érteni Vekerdy Tamás „klasszikusával”, miszerint a gyerekek-természetesen csak képletesen-képesek kiszívni a vérünket és lerágni a húst a csontjainkról. Tisztelet a kivételnek. De továbbmegyek: nem csak képletesen, szellemi-lelki értelemben, hanem még testileg is, amikor az ember lánya a napi...

Bármire képes vagy…


Az megvan, amikor már reggel azt érzed, hogy totál le vagy merülve, és lövésed sincs, hogyan fogod túlélni a napot? Mindegy, hogy az éjszakázás, a sok munka, a még több tenni- és intéznivaló, a jövő tervezése miatt vagy épp azért, mert gyönyörű kamaszlányodban tartod a...

Rajtam ne múljon!


Hallottatok már a kisgyerekek fejlődésének újraközeledési fázisáról? Nem? Az ismerős, amikor a másfél éves le nem száll rólad, levakarhatatlanul jön, mindegy, hogy zuhanyzol, WC-n vagy, vagy épp telefonálsz. Folyton téged akar, ha csak egy méterre eltávolodsz, már bömböl. Annyit szopizik, mint újkorában, nem csak nappal,...

Tankolni márpedig muszáj…


Mármint nekünk, anyáknak. Meg az apáknak. Azt mondja az idevágó szakirodalom, hogy az elég jónak nevezett, válaszkész anya arról ismerhető fel, hogy csecsemője, kisgyermeke igényeit, jelzéseit időben észleli, azt megfelelően értelmezi, majd a helyzethez és gyermeke fejlettségi szintjéhez illeszkedve, a megfelelő időben reagál. Az esetek...

Az anyaság nagy csapdájáról…


Még hogy az anyaság és a csapda egy mondaton belül? Igen, előfordulnak így együtt. Nem is olyan ritkán. Érezhetjük úgy magunkat anyaként, mintha csapdába estünk, elakadtunk, megrekedtünk volna. Elképzelhető, hogy nem leszek népszerű a véleményemmel, de vállalom. Azt gondolom, nem úgy vagyunk összerakva, hogy életünket...

Anyaság és/vagy karrier, avagy a magyar anyák nagy-nagy dilemmájáról…


Maradjak otthon három évig a gyerekkel, vagy menjek vissza előbb dolgozni? Adjam bölcsibe? Ha igen, mikor? Mi van akkor, ha én nagyon szeretnék dolgozni? Vagy ha muszáj visszamennem? Ha a régi munkahelyemre nem akarok visszamenni, mihez kezdek, hol találok másik munkát? Nem lesz baj, ha...

Az anyaság újabb csapdájáról, avagy ki törődik az apák lelkével?


Talán mindannyian voltunk már úgy, hogy a párunk fejéhez vágtuk azt, hogy sosincs otthon, és hogy nem segít eleget a kicsi körül. Nem csak úgy indulatból, megbántó szándékkal, hanem nagyon is komolyan gondolva. Pedig bizonyos kutatások szerint igazából mi, anyák nem is akarjuk, hogy az...

Vasárnap reggeli motiváció


Tegnap egy fantasztikus és fergeteges buliban voltunk. Hivatalosan a Fuss babakocsival! Egyesület gáláján vettünk részt összcsaládilag. Mintegy négy-ötszázan. Férjestől, gyerekestől, volt, aki nagyszülőstől. Játszóházzal, Ringatóval, sminkeléssel egybekötött tanácsadással (a kisebbeknek arcfestéssel), zöldséges kézműveskedéssel, kirakodókkal és köszönhetően a nagyjából kétszáz kisgyereknek: zsibvásári hangulattal… Szerintem ez az...

Álljunk el az apák útjából!


Előfordul, hogy a hozzám forduló anyák azt panaszolják, hogy: „a kicsi csak velem van el”, „csak velem hajlandó aludni”, „csak én tudom megetetni”, „csak én tudom megnyugtatni”. Meg elaltatni, megvigasztalni, megfürdetni, felöltöztetni, játszani vele. Mindenki másnál sír. Az apjánál is. Egy éves a gyermek, és...

Lépj ki a mártír-anyaságból!


Ugye nem jó dolog mártír-anyának lenni? Nem szép kérdés, tudom. De fontos beszélni róla. Senki nem lesz szándékosan, tudatosan ilyen. Mégis sokkal többen és sokkal többször csúsznak bele ebbe a szerepbe, mint gondolnánk. Még olyanok is, akik kívülről látszólag rendben vannak. És bár nem látjuk,...

“Hát milyen anya az ilyen…?”


Nem jó hallani ezt a kérdést, ugye? Én elég gyakran hallom. Nem másoktól, mint maguktól az anyáktól. És ami ezt a mondatot megelőzi, sokszor az is hátborzongatóan ugyanúgy hangzik el: „Mit csináltam a gyerekemmel? Elrontottam mindent, biztosan helyrehozhatatlan kárt okoztam benne. Lehet, hogy mindent rosszul...

Az én gyerekem és mégsem az enyém?


Van egy Khalil Gibran-idézet, ami szerintem sokak számára ismerős. Így szól: „Gyermekeitek nem a ti gyermekeitek. Ők az Élet önmaga iránti vágyakozásának fiai és leányai. Általatok érkeznek, de nem belőletek. És bár véletek vannak, nem birtokaitok.” Én is azt hiszem, hogy velünk vannak, de nem...

Valami készül, avagy hogyan adtam könyvírásra a fejem


Tartozom egy vallomással. Én nagyon szeretek írni. Alapvetően nem vagyok grafomán, de kamaszkoromtól fogva azon elvetemültek közé tartoztam, akik lelkes naplóírók voltak. Emlékszem, nagyjából tizennégy éves koromtól tizenhat éven át róttam a sorokat napi rendszerességgel. Ma is megvan az összes napló. Egy nagy ládát tesz...

Baj van a gyerekünkkel?!


Szülőként mindannyian különböző vérmérsékletűek vagyunk, sokan sokféle tűréshatárral bírunk. Van köztünk olyan, aki kötélidegeket növesztett és fát lehet hasogatni a hátán, másikunk pedig a gyerek első nyekergésére vagy nyafogására pattan, azonnal keresni kezdi és tudni is akarja a kicsi panaszának okát. Van, akinek az ingerküszöbe...

Gyerünk, borítsuk ki együtt a bilit!


De előbb öntsünk tiszta vizet a pohárba! Mindjárt megmagyarázom ezt a képzavart. Amikor megszületik a gyerekünk, mindenki azt várja, hogy majd elönt minket az öröm és a határtalan boldogság. Mi magunk is ezt várjuk. Az első napokban-hetekben még nagyjából így is van. Aztán ahogy telnek...

Vannak napok…


Igenis vannak olyan napok, amiknek a legjobb részük az, amikor véget érnek. Példának okáért reggel kis elalvás miatt már elcsúszás a tennivalókkal, kis munka, sok-sok intéznivaló, egész nap pörgő-visongó kisgyerek, az alvásidő beáldozása a “végre-testmozgásra”, véget nem érő, szinte látszat nélküli molyolás a háztartásban, bosszankodás...

Még hogy gyereket nevelni pofonegyszerű?


Szerintem lehet ilyen is. Ma már így gondolom, de nem volt ez mindig így. Még akkor is ez a véleményem, ha anyaként néha én is besokallok, és elegem van magamból, a gyerekekből, az egész mozgalmas életünkből. Pedig nem olyan bonyolult dolog együtt élni egy kisgyerekkel....

Minden gyerekszobában kísértenek szellemek


Még hogy szellemek? Igen, minden gyerekszobában felbukkannak időről-időre kísértetek. És itt most nem kell semmilyen rém-mesére gondolni. Arról van szó, hogy a gyerekünket szellemekként veszik körül a saját múltunkból vagy a felmenőink múltjából származó, onnan fel-felbukkanó, elfeledett vagy éppen elfeledni akart hívatlan „vendégek”, szellemek. És...

Hogy a kisgyerekes lét ne legyen válóok


Hurrá, kisbabánk lesz! Én anya leszek, te apa, mi meg együtt egy család. És már bent is találjuk magunkat a leendő család érzelmi hullámvasútjában. Egyik pillanatban öröm és boldogság, a következőben anya-para, apa-para, kétségek, kérdések. De vajon válaszok is vannak? A szárnyaló öröm és a...

Hol vagytok, nagymamák?


Előre bocsátom, hogy tisztelet a kivételnek. Tudom, hogy vannak drága, segítőkész és tettre kész, támogató, elfogadó, önzetlen nagyik és pótnagyik. De az utóbbi hetek tapasztalatainak hatására megint előbújt belőlem ez a kérdés, ahogyan időről időre korábban is. Hol vannak a nagymamák a kisbabás, kisgyerekes családok...

Szeretlek is meg nem is, avagy mit gondoljunk a testvérféltékenységről?


Hogy mi az a szülők számára időnként ijesztőnek és kezelhetetlennek tűnő jelenség, amit csak a minimum kétgyerekesek ismerhetnek? Hát persze, hogy a testvérféltékenység! Önmagában egy kisbaba érkezése a családba éppen eléggé anya- és apapróbáló élethelyzet, de ha még nagyobb tesó is van, akkor hatványozottan nehezebb...

Hogyan ne neveljük tehetetlenségre a gyerekeinket?


A hozzám forduló családok közül azok, ahol legalább két gyerek van, szinte kivétel nélkül problémaként említik és annak is élik meg a testvérek közötti féltékenységet, rivalizációt. Sokszor nem is ezzel a problémával érkeznek elsősorban, azonban a beszélgetések során hamar átkerül a fókusz a tesók kapcsolatára....

Anyák Napja hajnalára, fájdalmasan


Tudom, hogy Anyák Napja jön. És tudom, hogy nem foghatunk mindent a szüleinkre, nem kenhetjük minden sérelmünket, szorongásunkat, önbizalomhiányunkat, kudarcunkat arra, hogyan bánt vagy nem bánt vagy éppen most is bánik velünk az anyánk. Nem varrhatjuk a problémáinkat az ő nyakába. Lehet, hogy nagyjából úgy...

Te megérted vagy félreérted a kisbabádat?


Ma már tudjuk, hogy kisbabánk nem csupán egy szükségleteinek kiszolgáltatott, ösztönei által elárasztott kis lény, hanem az emberi kapcsolatok és a külvilág felé nyitott kicsi ember, aki aktívan képes alakítani és formálni a környezetét. És egyáltalán nem az a célja, hogy minket, a közelében élőket...

A te babád is akaratos?


Amikor megkérdezem a hozzám forduló anyákat és apákat, hogy milyennek látják a gyereküket, feltűnően sokszor említik azt, hogy akaratos és hisztis. Mindegy, hogy kettő, öt vagy éppen tizenöt hónaposról van szó. Elgondolkodhatunk azon, hogyan lehet akaratos például egy két hónapos kisbaba. Lehet-e egyáltalán? Miért érezzük...

Szösszenet egy ismeretlen anya tollából (aki kitalált személy, természetesen a képzelet szüleménye)


„Hullafáradt vagyok már reggel. A sírás kerülget. Indulás előtt összeszólalkozom a férjemmel, a héten harmadjára. Egyedül maradok a Kicsivel. Fogalmam sincs, hogyan lesz erőm belekezdeni a napba, és hogyan fogom végigcsinálni. Gombócot érzek a torkomban, a gyomromban. Legszívesebben visszabújnék az ágyba. Elfáradtam. Kimerültem a pontosan...

Mindent a gyerek kedvéért?


„Én engedek neki, mert nekem mindent tiltottak. Én liberálisan nevelem, mert velem szigorúak voltak. Én mindig kikérem a véleményét, mert nekem mindig megmondták, hogy mit kell tennem. Nálunk demokrácia van, mert régen az én családomban ‘hallgass’ volt a gyerek neve. Nálunk ő az első. Az...

“Miért nem mondta senki, hogy ilyen nehéz lesz?”


Csalódott vagy. Nem erre számítottál. Nem mondta senki, hogy időnként a két perc alatt legurított reggeli kávé vagy az öt perces villámzuhanyzás jelenti majd kisbabás napjaid fénypontját. Nem mondta senki, hogy szinte semmi időd nem marad magadra. Hogy számodra is megdöbbentő módon egyik pillanatról a...

Edzésterv gyerekvállalóknak


Van egy visszatérő tapasztalatom, élményem, amely nem hagy nyugodni. Nevezetesen az, mikor kisbabás szülők, anyák és apák vallják azt magukról, hogy teljesen felkészületlenül érte őket babájuk születése, és sokszor meglepetéssel vegyes kétségbeeséssel szembesültek csecsemőjük viselkedésével, igényeivel, ezzel az egészen új élethelyzettel. És az sem hagyott...

Lehet egy gyerekkel több?


Ez az egyik olyan kérdés, amely előbb utóbb minden egy, két vagy többgyerekes család életében felvetődik, esetenként újra és újra. Legyen-e kistestvér? Ha igen, mikor? Legyen-e a kettő mellé egy harmadik? Ha igen, ő mikor? Esetleg egy negyedik? És így tovább. Az az érzésem, ha...

A gyereked számára te vagy az egyetlen megfelelő anya/apa


Gyakran előfordul a konzultációk során, hogy a szülők meglepve tapasztalják azt, hogy a gyerek láthatóan remekül érzi magát, szépen eljátszik, mosolyog, eszik, miközben ők róla beszélnek vagy a kapcsolatukról, esetleg a családot, a benne élőket érintő olykor nehéz, lelkileg megterhelő dolgokról is. Ez nem véletlen....

“Pedig kötődően nevelem…”


Minden szülőnek szíve joga eldönteni, milyen elvek mentén szeretné nevelni a gyerekét. Egyre több irányzat, filozófia, szemléletmód lát napvilágot és fut be látványos karriert a gyermeket tervezők és az újdonsült családok között. Időnként az az érzésem, hogy azt próbálják meg kívülről pótolni, ami nem jön...

Megint a kötődésről-a biztonságos kötődésért


Szülővé válva valószínűleg nem az a kérdés fogalmazódik meg elsőként bennünk, hogy én biztonságosan kötődő gyereket szeretnék nevelni a babámból, és nem azon kezdünk el szorongani, hogy mi lesz, ha ez nem fog sikerülni. Legtöbbünk fejében meg sem fordul ez a fogalom. Egészen egyszerűen azért,...

Kötődően nevelünk-de hogyan kötődően?


Szülői gondoskodásunk, féltésünk, ragaszkodásunk, odafordulásunk mind-mind a gyerekünk iránt érzett szeretetünk megnyilvánulásai, amelyek egyénenként nagyon különböző módokon fejeződhetnek ki a baba gondozása, a vele való együttlét során. Sokféleképpen fejezhetjük ki őket, és általában a legjobb meggyőződésünk szerint tesszük ezt. Minden egyes kapcsolódásunkban, kölcsönhatásunkban fellelhető valamilyen...

Külföldön élő anyaként sem vagy egyedül


Bevallom őszintén, semmilyen saját élményem nincs azzal kapcsolatosan, hogy milyen lehet külföldön egy, két vagy több kicsi gyerekkel hosszú távon élni. Elképzeléseim is inkább csak onnan vannak, hogy időnként megkeresnek és segítséget kérnek tőlem külföldön élő magyar anyák, akik sokszor még annál is jobban egyedül...

Te mersz nemet mondani a gyerekednek?


Mint a falra hányt borsó. Mintha a falnak beszélnék. Szelektív halláscsökkenése van. Csak azt hall meg, amit akar. Rám se bagózik. Én aztán beszélhetek neki. Mintha a fülein ülne. Néha azt hiszem, hogy süket. Megannyi szép szinonim mondat. Mind ugyanarról szól. Én dumálok a gyereknek,...

Láthatatlan fonalak


Hajnalonta menetrend szerint megérkezik, valamikor három és hat óra között. Kibújik a kiságy rácsainak foghíján, felnyalábolja a rongyit, az ügyeletes plüssállatot, a takarót és csendben bevackolja magát a szülői ágyba, kettőnk közé. Az “ő helyére”, ahogyan ő nevezi. Lehet, hogy valakiben az a gondolat merül...

Leggyengébb láncszem


Soha ne gondoljuk azt, ha a gyerekünk előtt nem beszélünk valamiről, ha próbáljuk elfojtani a szorongásainkat és félelmeinket, lenyelni a problémáinkat, a dilemmáinkat és a konfliktusok korbácsolta indulatokat, így tartva fenn az békesség és állandóság fals képét, akkor biztos minden rendben lesz, mert ő ebből...

Magvas gondolat


“A gyermeknevelés számos lehetőséget kínál a személyes fejlődésre és a családi rendszer erősítésére. Ugyanakkor ez az a mező, ahol a házasfelek számos küzdelmes csatát megvívnak. Gyakran a szülők megoldatlan konfliktusaikat csempészik be a nevelés területére, mert szülői feladataikat nem tudják elválasztani a házastársi funkcióktól.” (Salvador...

Tizenkettes lista


Többször kérték már tőlem azt a szülők a konzultációk során, hogy ajánljak olvasnivalót, ami hasznos lehet a baba születése utáni első hónapok és évek során. Vagy már előtte is. Íme, az én tizenkettes listám. Előre bocsátom, hogy nagyon színes paletta. Van köztük kicsit “szakmaibb”, de...

Zsigerekig


A hétköznapok egy két és fél évessel leginkább rapszodikusnak mondhatók. Hullámvasút érzelmileg és fizikailag egyaránt. Vannak kemény napok, amikor dől belőle a kevéssé kiszámítható, látszólag a semmiből jövő indulat. Amikor semmi se jó úgy, ahogyan van. Még úgy sem, ahogyan ő maga akarja, hogy legyen....

Olvasnivaló 2.0


Kicsi és kevésbé kicsi gyerekkel élő szülőknek, nagyszülőknek, a szülői szerepre készülő bátor vállalkozóknak 🙂 Alapvetően könnyen érthető, de nem mindig könnyen emészthető olvasmányok. És nem feltétlenül a nyelvezetük, hanem sokkal inkább a tartalmuk és a mondanivalójuk miatt. Mert a széles(ebb) látókör és a mélyebb önismeret...

Ember az ember patikája…


Folyvást rohanunk, soha meg nem állunk. Még arra sincs időnk néhanap, hogy a tenyerünkbe rejtsük arcunk, összeszedjük magunkat egy-egy percre és szembenézzünk a kérdéssel: mi végre tesszük? Napjaink vágtató tempója, felfokozott életritmusa feszült nyugtalansággal tölt el bennünket. De nem a fizikai fáradtság az igazi baj,...

Több, mint egy sítúra


A gyerekeim ma reggel indultak el a gimis sítúrára. Elengedtük őket. Őszintén szólva fel sem merült, hogy ne így legyen. Most azokra a szülőkre gondolok, akik három hete elengedték és két héttel ezelőtt hiába várták haza a gyerekeiket. Ők éppen ma kapják őket vissza. Elmondhatatlan....

Tanulás


Tanulni izgalmas dolog. Anyává válva teljesen természetes, hogy újratervezünk és a mi megváltozott világunkkal keressük a helyünket a világban. A legjobbat akarjuk a családunknak. Elindul egy soha véget nem érő egyensúlyozás a szerepeink között. És mivel ezek a szerepek (szerencsére) nincsenek kőbe vésve, bármikor átírhatók....

Ha a gyerekünk türelmetlen, nem tud várni, mindent azonnal akar…


Egyre gyakrabban keresnek meg családok azzal a problémával, hogy nagyobbacska, három-négy-öt éves gyerekük türelmetlen, azonnal akar mindent, nem tud várni. És ha mégis várnia kell, mire az anya vagy az apa „ugrik”, akkor ő nyafog, jelenetet rendez, hisztizik. A másik gyakran említett jelenség és panasz...

Dolgom, magammal


Úgy alakult, hogy a héten minden délelőttöt a bölcsiben töltött, nem pedig a megszokott módon váltott műszakban: bölcsiben, otthon vagy a nagyszülőknél. Eddig menetrend szerint csak azt kérdezte meg, hogy “holnap reggel hova megyek?”. Erre persze mindig megkapta a megfelelő választ, ő pedig nyugtázta. És...

Elfogadás


Szerintem a másik ember elfogadása és megértése nem az iskolában kezdődik. Hanem otthon, a kezdetek kezdetétől fogva. A saját élményekkel és tapasztalásokkal. Azzal, hogy hogyan fogadnak el engem otthon, ha nem vagyok tökéletes, ha hibázok, esetleg valóban valamilyen tudható-látható testi elváltozással kell, hogy éljek gyerekként, akár...

Edzésmunka


Szülővé válásunk, a gyerekünkkel való együtt-lét önmagában egy göröngyös önismereti út lehet. Felszínre hozhat olyan dolgokat is, amelyek létezéséről addig nem tudtunk, vagy inkább nem akartunk tudni. Elrejtettük, bezártuk, elástuk jó mélyre, anélkül, hogy ennek igazán tudatában lettünk volna. Önismereti munka nélkül nem jöhetnek felszínre,...

Tükör


“Minden gyermekben megvan az a jogos kívánság, hogy anyja észrevegye, megértse, komolyan vegye, és tekintettel legyen rá. Az első hetek, hónapok során rászorul, hogy rendelkezzék anyjával, birtokolja, tükröződjék benne. Mindezt legszebben egy Winnicott által leírt kép szemlélteti: a mama nézi a karján tartott kisbabát, a...

Ránkfért


Kimenőztünk. Lazítottunk. Szusszantunk. Beszélgettünk. Hallgattunk. Bambultunk. Élveztük a csendet. Kávéztunk. Nézelődtünk. Andalogtunk. Lábat lógattunk. Arcunkat a nap felé fordítottuk. Padon ücsörögtünk. Ránkfért. Mindössze három óra. Olykor kevés is elég a töltődéshez.

Nem szégyen a futás, és még hasznos is…


Tudom, hogy sokszor és sokatoknak megígértem már, hogy elmesélem, hogyan lett belőlem három-, majd később négygyerekes anyaként amatőr hosszútávfutó. A készülő könyvemben is biztosan szó lesz majd róla, de addig is megosztom a sztorit, hátha valaki kedvet kap. A könyvhöz is és a futáshoz is....